Sådan Tilføj Power til en Tennis Stroke
1
Øv at slå bolden mod en væg. Arbejde på din forehand ene dag og derefter skifte til baghånd . Uddanne sig til cirka en time hver dag for at få mest muligt ud af hver session. Mange offentlige tennisbaner har en væg , der er udpeget til træning.
2
Roter dine hofter , som du øve og følge op med din svingarm . Du vil få mere magt, hvis du bruger dine hofter til at drive din overkrop ind i billedet.
3
Mød bolden i midten af din ketcher . Dette område vil skabe den mest mængden af kraft og generere mere fart da bolden preller af strengene.
4
Pust ud som din make kontakt med bolden . Dette vil slappe af dine muskler lidt, og give dem mulighed for at fokusere deres energi på strøg bolden.
5
Træd ind skud med benet modsat den side , hvorfra du rammer . Dit skud vil være mere magtfulde, hvis taget fra en solid base .
Hoteltilbud
[Sådan Tilføj Power til en Tennis Stroke: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017341.html ]