Sådan forparten & Backspin i Tennis
Tennisketsjer
Tennisbold myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Grip ketsjeren i en kontinental greb, hvilket betyder, at du placerer "V" ; skabt af tommel-og pegefinger på toppen af håndtaget. Balance ketsjeren med den frie hånd . Hold ketsjeren ud foran dig , halvvejs mellem dine skuldre og knæ, som du venter bolden til at blive ramt mod dig.
2
Træd tilbage med din højre fod , vender din krop sidelæns til nettet . Udfør din tilbagesving med ketsjeren hovedet holdt op højere end stien til nærmer bolden. Drej din krop mod bolden og svinge ketsjeren frem med en lidt nedadgående bevægelse .
3
ramme bolden , når den når et højdepunkt efter hoppen . Ramme bolden i en findeling -lignende bevægelse, med ketsjeren flad i stedet for vinklet .
4
Følg gennem skud , rejse nedad med ketsjeren for at afslutte lav og foran kroppen.
[Sådan forparten & Backspin i Tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003004176.html ]