Sådan forparten & Backspin i Tennis

Når du mestrer at udføre en grundlæggende forehand i tennis , hvor du rammer bolden holdent og med lidt -til- ingen centrifugering , tilføje nogle spin til bolden. En type af offensive og defensive skud er at ramme en forehand med backspin . Det kaldes en forehand skive . Når du gør dette, bolden passerer nettet , lander på banen og hopper lavt , bliver en dråbe skud, der drastisk ændrer tempoet for din modstander. Som enhver anden skud du forsøger i tennis , øve ramme en forehand skive flere gange med henblik på at mestre det . Ting du skal
Tennisketsjer
Tennisbold myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Grip ketsjeren i en kontinental greb, hvilket betyder, at du placerer "V" ; skabt af tommel-og pegefinger på toppen af ​​håndtaget. Balance ketsjeren med den frie hånd . Hold ketsjeren ud foran dig , halvvejs mellem dine skuldre og knæ, som du venter bolden til at blive ramt mod dig.
2

Træd tilbage med din højre fod , vender din krop sidelæns til nettet . Udfør din tilbagesving med ketsjeren hovedet holdt op højere end stien til nærmer bolden. Drej din krop mod bolden og svinge ketsjeren frem med en lidt nedadgående bevægelse .
3

ramme bolden , når den når et højdepunkt efter hoppen . Ramme bolden i en findeling -lignende bevægelse, med ketsjeren flad i stedet for vinklet .
4

Følg gennem skud , rejse nedad med ketsjeren for at afslutte lav og foran kroppen.


[Sådan forparten & Backspin i Tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003004176.html ]