Sådan Hit en tennisbold Low & Hard

Se en mester som Roger Federer spille tennis er som at se kunst og strategi i bevægelse. Da Federer slår sin bold lav og hårdt, det gør det sværere for modstanderen at vende tilbage, forårsager flere fejl. Instruktioner
1

stift holde din ketcher flad konfronteret , drive ketsjeren frem og swing, kaste bolden væk ketsjeren . Holde din krop lige, ansigt din krop ramme til den side af retten bolden kommer fra. Hold dine albuer og håndled stive. Dette giver maksimal kontrol mens leverer energi til bolden gennem musklerne i dine skuldre og torso.
2

træde til med en god lang skridt fremad , opholder velafbalanceret på din forreste ben før strøg bolden. Bøj i knæene . Hit bolden med bløde strøg . Tennis kræver et klart sind og aktiv krop . Må ikke sky dine tanker ved at tænke om at ramme lavt og hårdt hver gang . Stol på positionering din krop korrekt og rammer bolden ved hjælp af samme strategi hver gang.
3 p begynde med din ketcher lav, ramte bolden fra lav til høj at sætte et topspin på din bold . Dette forårsager, at bolden spinde fra top til bund . Topspin trækker det ned i retten , hvilket giver dig mere kontrol over stien flyvning af bolden . Det kan du med et hårdt skud og over nettet , mens du stadig lander på din modstanders side af banen , hvilket giver dig mere kontrol . En topspin hit gør det gå hurtigere end nogen anden form for swing. (Se Referencer 1)


[Sådan Hit en tennisbold Low & Hard: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017378.html ]