Sådan Instruer Senior Tennis

Instruere senior tennisspillere er ikke meget anderledes end at undervise yngre voksne. Den største forskel er , at seniorer ikke kan være så mobil , stærk eller så adræt. Som instruktør , være opmærksomme på disse forskelle og eventuelle andre begrænsninger , når de planlægger og gennemfører undervisningen. Det vigtigste aspekt at undervise seniorer, eller nogen anden aldersgruppe niveau , er at pace den lektie efter spillernes evner og for at holde stemningen lys , sjov og positiv. Ting du skal
Spørgeskema
Tennisbane
Skum bolde
Tennisbolde
Ball maskine
Bagplade
Music myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Find ud af , hvis spillerne har nogen fysiske begrænsninger eller sundhedsspørgsmål. Det er vigtigt at kende disse oplysninger, før planlægning af enhver instruktions program . En måde at opnå denne viden er at have spillere udfylde et spørgeskema som led i registreringen programmet.
2

Indarbejd 10 minutters warm-up øvelser i starten af ​​hver lektion . Dette kunne omfatte en kombination af jogging på plads , blander fra sidelinjen at tilsidesætte og have spillere parre op , står overfor hinanden og rally skum bolde. For at gøre dette , spillere ramte boldene efter en hoppe frem og tilbage over nettet. Skum bolde gør det nemmere at holde bolden i spil .
3

Vis spillerne forskellige greb , og som man skal bruge til hver af de grundlæggende slag . Vis dem , gennem demonstration , den korrekte måde at ramme slagtilfælde. Har spillerne skygge hvert strøg før rammer levende bolde.
4

Tal i en høj, klar stemme , når der gives instruktioner. Spørg spillerne til at gentage dine instruktioner som en indikation af, at de har hørt dig og forstå instruktionerne.
5.

Design tennis øvelser omkring spillernes evner og fitness niveauer . For dem med motoriske problemer , hit, eller foder bolden inden for rækkevidde af afspilleren og på en sådan måde, at det giver dem mulighed for at ramme bolden med succes. Juster hastigheden af bolden foder i henhold til spillerens evne.
6

Har spillerne spille double , mens du instruere dem på positionering skud udvælgelse og scoring. Gå over de grundlæggende strategier, der anvendes i at spille doubler, såsom returnere tjene tilbage til serveren eller lobbing nettet afspilleren. En lob er, når en spiller rammer bolden højt over hovedet på en modstander, som står tæt ved nettet . En anden mulighed er at have begge spillere blive tilbage på baseline for et afkast på tjene. Du bør også gennemføre undervisning på denne måde for spillere, der nyder at spille singler.
7.

Opsætning og bruge en bold maskine i timerne . Dette giver dig mulighed for at være på den samme side af banen med spillerne til at give instrukser eller gøre korrigerende kommentarer til forkert slagtilfælde mekanik.
8

Vis spillere , hvordan praksis på bagpladen . Opfordre eleverne til at øve tre gange hver uge på bagpladen eller med en bold maskine. Dette hjælper spillerne perfektionere deres slag .
9.

afslutte hver lektion med en sjov, 10 minutters aktivitet, som involverer spil, hvor spillerne spiller point. Afspil livlig musik for en sjov atmosfære. Har spillerne gøre nogle lys stretching og gennemgå lektionen før de forlader .
Hoteltilbud
[Sådan Instruer Senior Tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003017408.html ]