Sådan Hit en One Handed Baghåndsangreb Tennis

Den baghånd i tennis er ramt enten én hånd eller to -hånds . Afhængig af din styrke, naturlig swing og præferencer, kan du bruge én-hånds baghånd . Denne type baghånd kræver en omhyggelig teknik til at sikre, at du rammer bolden bruger den korrekte greb og positionering din krop korrekt. Sæt dig op for en vellykket én -hånds baghånd ved at kontrollere på en række techniques.Things du har brug
en tennisketsjer
Tennisbolde hoteltilbud Nogen at spille mod eller en bold maskine

Vis Flere Instruktioner
1

Tjek din tennis greb. Hold din tennisketsjer i dit spil hånd som en hammer , eller den kontinentale greb. Med din modsatte hånd , drej hovedet af ketsjer til højre for højrehåndede spillere, og til venstre for venstrehåndede spillere. Drej kun svagt, således at lederen af ​​tennisketsjer er ikke længere vinkelret på jorden .
2

Drej kroppen væk fra bolden , så din tennisketcher trækker tilbage . Square dine skuldre til ansigt sidelinjen af ​​tennisbanen . Når du trækker din tennisketsjer tilbage , sætte din ikke-spillende hånd på halsen af tennisketsjer , som du trækker det tilbage. Dette hjælper støt ketsjer , når du rammer .
3

Bevar øjenkontakt med bolden. Kør din arm fremad , rammer tennisbold . Som du rammer tennisbold , snap håndleddet opad for at få ordentlig topspin på bolden. Når du rammer bolden , holde svinge din arm for at få en ordentlig følge op. Din opfølgning gennem skal ende op med din arm peger lige op til himlen .
4

Hold dit hoved ned efter at ramme bolden . Dette hoved position forhindrer dine skuldre i at åbne op og tvinger en mis- hit af tennis bolden.
Hoteltilbud
[Sådan Hit en One Handed Baghåndsangreb Tennis: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003036913.html ]