Hvordan man kan forbedre en Målmand reaktionstid i fodbold

Målmanden reaktionstid er en af de vigtigste forsvarsmekanismer for et fodboldhold. Jo hurtigere og mere præcis målmand reaktion , jo mindre sandsynligt bolden er at indtaste nettet. De fleste spillere kræver en god portion praksis og uddannelse for at forbedre deres evner til at reagere hurtigt nok til at stoppe en bold ind i målet . Læs videre for at lære hvordan man kan forbedre en målmand reaktionstid i fodbold. Instruktioner
1

Forbedre reflekser, som direkte afspejler hastigheden af ​​reaktionen målmand. Ikke alle spillere vil have naturlige evner , ej heller vil alle spillere opnå gode reflekser. Den bedste måde at forbedre reflekser er at få mere erfaring , så øvelse gør mester her . Målmanden bør koncentrere sig om at se den måde, angriberen bevæger sig, især når angriberen falder hans blik samt hvordan han planter sin støtte fod på jorden .
2

Brug visuelle øvelser for at forbedre målmand reaktion . En visuel bore vil omfatte indstilling to bolde omkring 6 meter fra hinanden på en fodboldbane, med det mål foran boldene. Den kicker vil falske , hvilken bold , han vil sparke. Målmanden må reagere for at redde bolden , efter at angriberen har ramt bolden.
3

Forsøg auditive øvelser for at forbedre målmand reaktionstid . Med målmand ryg til sin partner , i en afstand af 15 meter fra hinanden , er bolden kastet af den partner, mens råber retningen for målmand til at vende . Målmanden må vende i henhold til retningen af ​​partneren, og reagere på bolden bliver kastet .
4

udvikle dynamiske færdigheder til at forbedre reaktionstid. Målmanden kaster en bold i luften og skal hurtigt falde til jorden , ligge på maven , gør en push-up og få op i tide til at fange bolden , før bolden er i stand til at ramme jorden . Gør denne aktivitet tvinger målmand at forbedre sin hurtighed og smidighed , hvilket vil bidrage til at forbedre sin reaktion tid .
Hoteltilbud
[Hvordan man kan forbedre en Målmand reaktionstid i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019192.html ]