Forsøger du at forbedre reaktionen på tennisbolde? Her er et par tips!

Del dette på WhatsApp

Når man spiller et spil som Tennis , hastighed og reaktion bliver en meget vigtig faktor. Reaktionstiden skal være hurtig, og for det skal bevægelser også være hurtige. Dette indebærer også til en vis grad forventning.

Professionelle får det til at se så nemt ud, hvor de bare glider over banen fra side til side så hurtigt. Men sandheden er, at de gennemgår timer og dage med hårdt arbejde og hurtighedsøvelser.

For at spille hvert skud med præcision, man skal være bag bolden i tide i stedet for altid at jagte bolden. Det hemmelige våben bag dette er reaktionstid. Der er nogle centrale fejl spillere laver, hvilket resulterer i at komme for sent, specielt på fastballs.

Fejlene er:

#1. Spillere har en tendens til at vente og se, hvor bolden er hoppet. En spillers ønske om at stoppe og se bolden, før de starter deres sving mod bolden, er noget, der giver dem kostbar tid. Når bolden kommer mod dig specielt i fart, du har ikke råd til at stoppe op og se bolden, før du starter dit sving. Når du først undgår dette, du vil automatisk finde dig selv at spare tid.

#2. Spænding, når du ser en fastball. Når du ser, at bolden er blevet hårdt ramt og bevæger sig med stor fart mod dig, du kan spænde op, mens du forventer et hårdt sammenstød, og du venter muligvis med din ketcher bagpå på, at bolden hopper, da du måske ved, at du bliver nødt til at gå hurtigt imod den.

Men det er, faktisk, dette, der vil forhindre dig i at gå hurtigt imod bolden, da denne spænding, der er skabt, vil skabe en 'låst' position i din krop. Det vil kræve noget kraft at komme ud af det. Derfor bør du være komfortabel, mens du forbereder dig selv, selvom bolden nærmer sig med en hurtig hastighed.

I stedet for at begå disse fejl er der få ting, man kan arbejde på for at gøre deres reaktioner på tennisbolden hurtigere.

De er:

#1. Vær altid i en klar position. Din holdning på banen er meget vigtig, specielt din holdning, før din modstander har spillet hans/hendes slag. En god spiller vil altid være på benene og bruge split-trinnet for at reagere og bevæge sig hurtigt mod bolden. Man bør holde deres vægt på den forreste del af deres fødder for at accelerere mod bolden så hurtigt som muligt.

#2. Evnen til at opfatte bolden. Hurtige reaktioner hænger ikke kun sammen med at være hurtig på benene. Det er endda din evne til at opfatte, der vil skabe indflydelse på resultatet af din handling. Jo hurtigere du er i stand til at læse det skud, som din modstander har spillet, jo mere tid har du til at reagere og forberede dig.

#3. Med et laserskarpt fokus. For at reagere hurtigt på bolden skal du være fokuseret og ikke lade noget bryde dit fokus. Det er måske ikke nemt, men med øvelse og tålmodighed, man kan sagtens nå dette.

FØLG OS PÅ INSTAGRAM!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Forsøger du at forbedre reaktionen på tennisbolde? Her er et par tips!: https://da.sportsfitness.win/Sport/tennis/1003043796.html ]