Tennis Træning for Kids

Tennis synes at være en nem sport at lære, men det tager mange års træning at blive en dygtig spiller . Med støtte fra forældre , børn, der begynder at lære i en ung alder , blive involveret i tennis programmer , tage lektioner , deltage hold, og spille i turneringer vil have muligheder for stipendier og eventuelt en karriere i tennis . Førskolealderen

Tennis kan blive introduceret til børn så tidligt som alder 3 eller 4 . I denne alder, det handler om at have det sjovt, at få at vide det udstyr , lære at kaste , fange , hvordan du flytter og få kendskab til retten. Spil er nøglen til succes , især hånd -øje koordination spil. Børn skal bruge en ketcher, der er en passende længde for deres alder og højde. Kortere tennisketsjere , 19 inches i længden , der skal benyttes, og undertiden en lille racquetball ketcher vil arbejde. Lavtryk og skum bolde er bedst at bruge i denne alder.

Ages 5 til 7

I denne alder, at lære at holde ketsjeren korrekt, hvordan man svinger ketsjeren , bør dele af retten og om indførelse understreges. Kortere ketsjere, 21 inches i længden bør anvendes såvel som lavt tryk eller skum bolde og net , der er kortere , ikke 36 inches høje . Hovedfokus i denne alder skal lære de grundlæggende forehand og baghånd groundstokes . Afspilning af sjove spil , som kræver gentagen brug af disse slag er vigtig for muskel hukommelse indlæring. Børn i denne alder , der viser interesse skal være indskrevet på en organiseret tennis program .

Ages 8 til 10

Børn i denne alder bør kende de grundlæggende til ramme en forehand og en baghånd slagtilfælde. Dette er en god alder at lære børn , hvordan man ramme en tjener og en overhead slagtilfælde. Regelmæssige bolde kan bruges samt uddannelse på en almindelig størrelse tennisbane . Tennisketsjere størrelse bør være brugt 23 til 25 inches. Børn skal begynde at lære at score , og hvordan en tennis kamp er spillet , og kan indføres grundlæggende strategier og taktik. Hvis USTA Junior Team Tennis programmer udbydes lokalt , det er en god alder at få dem ind konkurrence for at lære god sportsånd og fair play . Mange junior turneringer vil have en division for denne alder , og børn, der er avancerede og vise interesse bør introduceres til turneringsspil. Forældre kan besøge USTA hjemmeside for at finde lokale programmer og turneringer .
Skolehold

juniorer på middle school og high school niveau bør tilskyndes til at slutte sig til deres skole tennis hold . Ugentlige praksis vil fortsætte med at groove deres slag , lære dem at være en holdspiller , hvordan man kan støtte hinanden og vil indgyde i dem en følelse af stolthed for deres skole. Mange skoler tilbyder stipendier til dimitteret seniorer , der udmærker ikke kun i akademikere , men også i sport.

Efteruddannelse

Selvom private lektioner er dyre , er der ikke erstatte en en - til-en lektion. En erfaren pro kan udvælge fejl i slag og give korrigerende teknikker til at hjælpe eleverne videre . De kan vejlede en ung spiller og formulere en plan eller tidsplan til at hjælpe en elev at nå sine mål. Den USPTA hjemmeside kan hjælpe dig med at finde certificerede fagfolk i dit område , der tilbyder lektioner og programmer for børn .

Tennis Camps

Tilmelding børn i ugelange tennis lejre , hvor de får gentagne , dag -til-dag påmindelser om slagtilfælde mekanik , regler, strategier , konditionering og styrketræning er en fantastisk måde at få et barn forbedre hurtigt i løbet af kort tid.


[Tennis Træning for Kids: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003019288.html ]