Fodbold Inside Linebacker Boremaskiner

En af de mest fysisk krævende positioner på fodboldbanen er i midten eller inde , linebacker . Inside linebackers er påberåbes at være dygtige til at forsvare både køre og spille bolden. Middle linebackers skal være hurtig nok til at dække store områder af marken , være stærk nok til at kaste blokkere og være adræt nok til at opspore og tackle bolden luftfartsselskaber. Coaching Emphasis

Coaches bør sørge for at deres linebackers er i en ordentlig holdning på alle tidspunkter. En linebacker bør altid begynde hver bore eller lege med sine fødder skulder - bredde fra hinanden med en svag bøjning i knæene. De skulderpuder skal være på forkant med linebacker fødder , mens hans hænder er foran hans krop brystet højt med albuerne tæt til kroppen . Træneren bør understrege over for linebacker at holde sit hoved op på alle tidspunkter for at se alt udfolde foran ham , samt til at forhindre en hals skade.
Læsning og Reaktion

Linebackers skal have gode instinkter , og hans evne til at læse og reagere på overtrædelsen er altafgørende. Der er øvelser til at praktisere læsning og reagere . Coaches kan have fire spillere tjener som lovovertrædelsen , hvoraf tre vil være på den offensive linje , og den anden vil linje op på runningback . Juster to forsvarere på de udvendige skuldrene af de ydre offensive linemen , og en linebacker fire yards på stregen foran centret. På snap, de linemen udføre deres blokke og linebacker er forpligtet til at læse spillet og fylde hullet . Boret bør starte med halv hastighed og stigning , da spillerne bedre.

Fældning Blocks

Efter en linebacker har læst stykket , skal han være i stand til komme igennem en lineman eller blokering tilbage for at komme til boldholderen . Coaches kan have tre linebackers linje op én yard fra en tre-mands slæde . Når træneren befaling spillerne angribe slæde og frigøre i en 45 graders vinkel. Spillerne vil accelerere til en boldholderen , der er linet op otte yards bag slæden . Hver spiller bør fokusere på god fodarbejde , at bruge deres hænder til at smide slæden og accelerere så hurtigt som muligt til boldholderen . En enmands- slæde kan også anvendes .
Tackling

Når en linebacker har taget de rigtige skridt i at komme til boldholderen , skal han så være i stand til tackle ham effektivt. En af de mest basale øvelser omfatter to spillere linet op otte meter fra hinanden. Den linebacker vil hugge hans fødder på plads på trænerens kommando, og vil angribe boldholderen på den anden kommando . Boldholderen vil køre mod linebacker og skåret i en 45 graders vinkel efter at have taget et par trin. Den linebacker skal tage en god vinkel til at skære ham ud, og kører gennem boldholderen og banke ham tilbage to værfter .
Pass Dækning

Oftere end ikke , linebackers vil falde ind i zone dækning efter korrekt diagnosticering stykket. Afhængigt af hvad basen forsvar er ansat bestemmer, hvor mange linebackers linje op overfor træneren, der fungerer som quarterback for boret. På trænerens kommando , linebackers falde ind i deres zoner . Coachen vil hæve fodbold at passere, når spillerne nå deres zone , og afslutte boret ved at kaste en pass. Linebackers skal reagere og gøre en spiller på bolden.
Hoteltilbud
[Fodbold Inside Linebacker Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003004895.html ]