Division 1 Fodbold Træning

fodbold, en sport kendt for sine hårde atleter og hårdtslående spil , funktioner spillere, der træner året rundt på og uden for banen . Succesfulde fodboldspillere ofte indarbejde mange elementer af atletiske såsom hurtighed, smidighed og styrke. Spillet kræver dynamisk leg og evnen til at gøre pludselige bevægelser at unddrage modsatrettede spillere. Division 1 college football bringer spillere til niveauet lige under professionelle. Deres træning er nødt til at være ekstrem for at forberede dem til konkurrencen. Olympic Lifts

betragtes som " dynamisk " øvelser , de kræver løfteren til at flytte vægte fra jorden, over hovedet . Disse øvelser engagere flere muskelgrupper , snarere end at isolere en enkelt muskel pr øvelse. Disse øvelser giver en fordel for fodboldspillere , især på højere niveauer , styrkelse af ledbånd , sener og bindevæv fra forskellige vinkler og fremme overordnede organ udvikling. En øvelse til at praktisere , snatch , kan udføres på to forskellige måder . Den anden fremtrædende olympiske løft, den rene og trække, er bemærkelsesværdigt ens på snatch , men udført med en meget smallere greb ; udnytte forskellige muskler i brystet, snarere end ryg og skuldre , i henhold til Muscle Talk.

Sprints

Næsten enhver atlet kan nyde fordelene ved at praktisere sprints , men fodboldspillere , især dem i Division 1 , kan se en forbedring i deres spil , hvis de bruger spurter . Selvom wide receivers tendens til at gøre de fleste af de løb, kan stillinger som linebacker , quarterback og running back vinde eksplosiv hastighed med den rette uddannelse. Shuttle kører praktiseres ved at oprette en kegle 20 meter væk og kører til det, rører jorden og vender tilbage til startlinien. Denne grundlæggende træning er en nødvendighed , når man ser for succes i 40- meter-løb .
Bænkpres

Bænkpres bruges en forsøgt og sand træning i fodbold uddannelsesprogrammer. Arbejder på at øge dine skuldre , triceps og brystmuskel , fodboldspilleren får evnen til at skubbe andre spillere væk, en færdighed er nødvendig for at overmande modstandere og komme ind i end zone . De £ 225 bænkpres ses som en målepind af styrke ved NFL trænere og spejdere.
Hoteltilbud
[Division 1 Fodbold Træning: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003035738.html ]