Fodbold linemen Boremaskiner

Den offensive og defensive linemen i en fodboldkamp , kan ikke få meget i vejen for herlighed, men det er gennem deres hårde arbejde i skyttegravene , at stykket udvikler sig. Hvis den offensive linje gør det job, kan overtrædelsen lave en succesfuld spil . Hvis den defensive linje er på spil , forsvaret får en lille sejr . Længe før lodtrækningen , at linemen praksis vedrørende teknikker være på toppen af ​​deres spil . Stance og Start Drill

Det første skridt er afgørende vigtigt sammen line of scrimmage . Hvis en offensiv lineman slår sin defensive modstykke på stregen , det lover godt for den strafbare handling. Den Stance og Start Drill har lært at den offensive linje . For denne øvelse , er offensive linemen parret op med defensive linemen . Offensive linemen er linet op , og instrueres i at falde ind i deres holdninger. Lineman fødder skal fordeles ved skulder bredde med den ene fod foran den anden . Begge deres fødder skal påpeges downfield . Når træneren blæser en fløjte , bør linemen eksplodere opad og engagere den defensive angriber.
Sled Drill

tackle slæden er en effektiv måde at teste en lineman styrke og udholdenhed. I Sled Drill, bør offensive linemen danne en enkelt - fil linje foran slæden . På trænerens signal , skal den første lineman falde ind i hans rigtige start- holdning en yard fra slæden . Når træneren fløjter , bør lineman eksplodere i slæden og engagere det at efterligne pass beskyttelse. Når træneren har fløjtet igen, bør den lineman frakoble slæden og køre 5 til 10 meter for at efterligne køre blokering.
First Step Drill

First Step Drill har lært at defensive linemen at hjælpe dem med at være hurtig fra snap af bolden . Par op defensive linemen med offensive linemen . Spillerne bør komme ind i deres pre- snap holdninger over line of scrimmage . Den defensive lineman kan være i en to-eller tre -punkts holdning. Træneren vil forklare snap kadence til den offensive linje , så de vil vide, hvornår at flytte. Det er forsvarerens opgave kun at reagere på den offensive linje bevægelse og ikke hoppe offside .
Eksplosion Drill

Explosion Drill arbejder på en defensive lineman indledende burst samt hans evne til at læse og reagere på stykket . I denne øvelse er linemen linet op enkelt fil foran en tackle slæde og træneren placerer pyloner 10 meter fra slæden til venstre og højre . Den ledende linjevogter skal falde ind i hans holdning og på den fløjte , brast i slæden og køre det downfield . Træneren råber "venstre " eller " højre ", på hvilket tidspunkt lineman vil frakoble slæden og sprint til pylonen træneren indikerer.
Hoteltilbud
[Fodbold linemen Boremaskiner: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003028002.html ]