Ungdomsfodboldøvelser – Styr og hamburgerøvelser

Denne øvelse er til de yngre børn omkring 6 til 9 år. Jeg laver en øvelse til den offensive linje kaldet styr og hamburgere. Det hjælper med at holde børnene interesserede og gør det sjovt for dem.

Styr &hamburgere boremaskine
Jeg viser spillerne "styret" af de defensive linjemænd, som er den del af skulderpuderne lige bag tallene.

Så siger jeg til dem, så længe de griber lige der, kan de styre forsvarsmanden hvor som helst, hvor de vil, og gøre det lovligt.

Dernæst spørger jeg dem, hvordan de spiser en hamburger, og de viser mig, hvordan de ville trække den til munden. Så siger jeg okay, når du har taget kontakt og tager fat i styret, så gør som du ville spise en hamburger og træk dem tæt ind til dig. Tag derefter korte kraftfulde skridt og kør din mand derhen, hvor du vil have ham til at gå.

Så der har du det – styr- og hamburgerboret. Det er fantastisk for et yngre hold.

Det giver trænerne mulighed for at have børnenes opmærksomhed, og træneren kan derefter koncentrere sig om det grundlæggende i spillernes blokering og foretage rettelser, mens børnene er i en positiv tilstand.

[Ungdomsfodboldøvelser – Styr og hamburgerøvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040007.html ]