I fase-ruteøvelser for defensive backs

Fodbold er et spil om tommer, og for defensive backs, hvor mange gange ser du et touchdown lavet eller tabt på en simpel afstand af en fodbold? Du vil konstant minde dine defensive backs om, at jo tættere du kan blive på modtageren, des bedre!

Når du har øvet dig i den generelle teknik, så din defensive ryg er i fase og ude af fase, og de forstår, hvordan de skal presse deres modstander til sidelinjen, strippe bolden, gøre op jorden, læs modtagerens hænder og lav et spil på bolden, det er tid til at gå videre til følgende øvelse.

Tjek disse øvelser for at arbejde på In Phase Route for defensive backs!

Denne In-Phase Route øvelse hjælper med at arbejde med at omdanne de defensive backs til at være In-Phase. In-Phase betyder at blive på undersiden eller feltsidens hofte på modtageren. I dette boresæt, vi kører fire forskellige ruter, med det formål at sikre, at din defensive ryg forbliver In-Phase gennem hele ruten.

Ruterne inkluderer Quick Out, Op, Stolpe og hjørne – alt sammen i samme bor.

Denne øvelse begynder lige efter overgangen, med den defensive back In-Phase til modtageren i trailteknik.

Efterhånden som pasningsspillet bliver mere avanceret, meget sjældent kommer modtageren til at køre ned i feltet og kun gøre én ting. Dette er en mere avanceret øvelse, der giver dig mulighed for at lære dine unge spillere, hvordan de skifter hofter, få fødderne under dem og spil et par forskellige træk på én rute.

For flere gode defensive rygøvelser, Tips, og teknikker, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!

[I fase-ruteøvelser for defensive backs: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039837.html ]