Sådan Bor defensive backs for Pass Defense i Fodbold

Når forsvare mod passet defensive backs skal være i stand til at bo hos en modtager og positionere sig selv for en spiller på fodbold. En offensiv receiver har en fordel i at kende forbifarten rute og defensive backs bør udvikle deres dækning teknikker til det punkt, hvor tilliden tillader spillerens instinkter for at blive et aktiv i pass dækning. Coaching de korrekte teknikker til Backpedal , mand - på-mand dækning og beskyttelse mod en lang afslutning er fundamentet for en sund pass forsvar i fodbold. Ting du skal hoteltilbud foret fodboldbane
Coach
Whistle
2 wide receivers
2 appelsin kegler
Fodbolde myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Backpedal Drill
1. Vær klar til at rulle ud baglæns på fløjte .

danner en trekant område for Backpedal bore starter med en quarterback på 20 -yard linje i midten af feltet. Placer en kegle på 30 -yard linjen , 15 meter fra midten af ​​banen, da en forbipasserende mål. De defensive back linjer op på 20 , flankeret ud 25 meter fra midten af ​​feltet for at afslutte trekanten . Markere denne stedet med en kegle for reference.
2

fløjte for at starte boret. Den defensive spiller backpedals , at opretholde sin kropsvægt fremad og over knæene , og næver pumpe hårdt med hver baglæns skridt.
3

Kast fodbold til målet kegle og råbe " Ball , bolden bolden " på samme tid . Den defensive back skal plante sin udenfor fod , ( tættest på sidelinjen ) og bryde på en lige linje til skæringspunktet fodbold .
4

Gennemføre boret fra begge sider af feltet , opmærksomhed på den defensive spillerens Backpedal teknik og evne til at plante den udenfor fod og knække mod fodbold uden at tage yderligere skridt tilbage.
Man- on- Man Bor for Short Passes
5 defensiv backs skal bruge deres hastighed til at køre med modtagere.

Begynd mand-på - mand boremaskine med quarterbacken på midterfeltet og en modtager flankeret ud 25 yards . De defensive back linjer op én yard fra scrimmage linjen , og head- up (modsat ) modtageren . Den defensive spillers fødder er ved skulder bredde , knæ bøjet lidt og begge hænder over knæene på brystet - høj. De håndfladerne er åbne og fingrene peger opad.
6

fløjte for at starte boret. Da modtageren starter på linjen defensive back afgifter frem og hårde planter begge hænder på modtagerens bryst på tallene . Dette har til formål at forstyrre modtagerens timing. Den defensive back forbliver fokuseret på modtagerens overkrop , mens du kører skridtlængde for skridt med receiveren.
7.

Kast bolden efter optælling fra fire sekunder og råber " Ball , bold , bold ", når fodbold er i luften. Den defensive back skal opretholde position lukke modtager, se sig om fodbold og forhindre en afslutning.
8

Fortsæt med at praktisere den mand -til- mand dækning mod skrå og firkantede -in mønstre fra både sider af feltet . Medtag linebackers og safeties i boret og vurdere hver af de defensive spiller styrke og sårbarhed.
9.

Udvid mand-på - mand bore til at omfatte to wide receivers og to defensive backs i dækningen . Træneren bør give alle defensive backs en mulighed for at dække hver af de korte afleveringer ruter fra begge sider af banen .
Deep Bor til Dækker lange afleveringer
10 sikkerhed og cornerback konvergere på den dybe modtager.

Begynd dybdeboret med quarterbacken på 20 -yard linje i midten af ​​feltet og to wide receivers flankeret ud 25 meter på hver side . Hver cornerback starter hovedet op på en wide receiver , og den defensive sikkerhed er 12 meter dyb i midten af den defensive backfield . På fløjte , begge modtagere køre ligeud ved fuld hastighed og cornerbacks og sikkerhed Backpedal .
11

Yell "dyb , dyb , dyb" og advare cornerbacks til at komme ud af deres Backpedal og køre med modtagerne . Sikkerheden er fortsat backpedal mens foregribe bolden kastes til hver side.
12

Kast fodbold til højre side modtager. Den cornerback i , at dækningen fortsætter med at køre med receiveren , og sikkerheden skal tage en vinkel, der vil overskride fodbold og modtageren. Den modsatte side cornerback skal tage en dybere vinkel på tværs af feltet og forudse en omstyrtelse eller tippet bolden. Alle defensive backs bør være i det område af modtageren, når fodbold ankommer.
13

Throw overgår til alternative modtagere i løbet af de dybe øvelser og give alle forsvarere mulighed for at arbejde på begge sider af banen . Træneren kan kalde dybe pass mønstre til midten af feltet og udvide boret til at undervise defensive backs forskellige dækning vinkler.
Hoteltilbud
[Sådan Bor defensive backs for Pass Defense i Fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003019012.html ]