Fodboldtræningsøvelser – bestået Rushing Defensive Drill

En af mine foretrukne defensive øvelser er denne Pass Rushing Drill. Selvom det er en defensiv øvelse at arbejde med pass rushing, de andre linjemænd kan arbejde på deres drive-blokeringsteknikker for at modvirke forsvarsspilleren, og det burde gøre alle så meget bedre.

Bestå Rushing Defensive Drill
1:Stil 5 linjemænd op bag hinanden 5 yards fra hinanden, der fungerer som O-linjemænd.

2:Placer fodbolden 10 yards bag de sidste linjedommere.

3:En spiller ad gangen, stille op foran 1. spiller i 3 pt. holdning.

4:På fløjten, D-linemen udfører et Rip-træk og løber derefter til den næste holdkammerat og bliver sat igen. Derfra optræder han i ingen bestemt rækkefølge – SWIM, HAMMER, SPIN, og afslutter med et BULL RUSH for at få bolden.

Bemærk:Defender skal køre til næste station, sæt dig op og vent på fløjten eller en ny kadence fra træneren.
Efter at spillerne er blevet bedre til denne øvelse, dette kan bruges som opvarmningsøvelse hver dag.



[Fodboldtræningsøvelser – bestået Rushing Defensive Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040031.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Fodbold Koordinering Boremaskiner
  2. Sådan Bor defensive backs for Pass Defense i Fodbold
  3. Avancerede Fodbold Boremaskiner
  4. Defensive Football Drills
  5. Sådan Kombiner Boremaskiner i Fodbold
  6. Primary School Football Drills
  7. Aggressive Fodbold Boremaskiner
  8. Amerikansk fodbold træningsøvelser
fodbold
  1. Simple Fodbold Passing Boremaskiner
  2. Defensive linje Fodbold Boremaskiner
  3. Fodbold træningsøvelser
  4. Fodboldtræningsøvelser – Vindsprintalternativ og tacklingøvelse
  5. Fodboldudviklingsøvelser – beståelsesøvelser
  6. Fodboldtræningsøvelser – Progressions Tackling Drill
  7. Defensive fodboldøvelser – Angle Pursuit Drill
  8. Defensive fodboldøvelser – Korrekt tackling og positioneringsøvelse
fodbold