Fodboldtræningsøvelser – Quick Hands Drill

Dette er en af ​​de fodboldtræningsøvelser, jeg bruger til at arbejde med offensiv. Denne hurtige håndøvelse er en god fodboldøvelse til din quarterback og deres arbejde med at kaste præcise afleveringer.

Quick Hands Drill
Hvad du har brug for - Én linje af modtagere, omkring midten af ​​de 20. Stil nu 3 Quarterbacks på 10'eren med 5 til 7 yards fra hinanden.

Hvordan denne boremaskine virker-

1. Med spillerne opstillet starter øvelsen, når træneren fløjter. Når du begynder øvelsen, quarterbacken til modtagerens højre skal starte med at kaste til modtageren.

2. Når modtageren fanger og sikrer fodbolden, så vil den midterste quarterback kaste. Modtageren skal tabe den anden bold og forberede sig på at fange den næste bold. Derefter, når den anden bold er sikret, vil den tredje quarterback kaste, og processen gentager det selv.

3. Så kaster den tredje quarterback igen, så midten, så til venstre - med den samme fangst, sikker, gentag for hver enkelt. Modtageren vil håndtere seks bolde i alt.

Trænere kan øge øvelsens kompleksitet ved at lade quarterbacks kaste hurtigere, får modtagerne til at fange og slippe meget hurtigere.

[Fodboldtræningsøvelser – Quick Hands Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040092.html ]