Quarterback Drill:"Pull Down" Drill

I dagens video blogindlæg, vi taler om en quarterback-øvelse, der er afgørende for quarterback-kastmekanik. Det kaldes "Pull Down" eller "Over The Fence" øvelsen. Denne quarterback-øvelse lægger vægt på at komme ovenpå fodbolden og trække den ned.

Quarterback Drill:"Pull Down" Drill

• Find et hegn, der er omkring 7 fod højt
• Lad modtageren stå omkring 5 fod bag hegnet
• Quarterbacken vil tage et 3-trins drop
• Når quarterbacken når den øverste fase af kastet, han vil trække bolden ned og forsøge at ramme modtageren lige i næsen.

Hvis du slipper fodbolden for tidligt, fodbolden vil gå højt. Hvis du slipper fodbolden for sent, fodbolden vil gå ned. Det er derfor, du ønsker at komme helt oven på fodbolden og trække ned og få den flotte effekt til at køre den fodbold nedad på det nedadgående plan, og har pointen med, at fodbolden rejser opad.

Efterhånden som quarterbacken bliver god, du kan manipulere afstanden til modtageren. Du kan også manipulere "Wave Drill" med denne samme teknik.

Dette er en fantastisk quarterback-øvelse til at understrege korrekt kastemekanik i aspektet med at trække fodbolden nedad, hvilket mange quarterbacks ikke gør. De har en høj release, men de slipper bolden for tidligt og forstår ikke, at du skal komme oven på bolden og trække den ned.

Hvis du leder efter flere gode quarterback drill ideer, husk at tjekke mine fodboldøvelser og træningsplaner-serier, komplet med videodemonstrationer! Og glem ikke at blive fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere quarterback drill tips og teknikker!

[Quarterback Drill:"Pull Down" Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039907.html ]