Nedbrydning af "W" Defensive Back Drill

I dagens video blogindlæg, vi demonstrerer endnu en fantastisk forsvarsøvelse. Det kaldes "The W Drill", og det fungerer på bagsiden, mens løberen går tilbage i mønsteret af et "W". Denne defensive rygbor er fantastisk til hjørner og sikkerhed.

Nedbrydning af "W" Defensive Back Drill

Med udgangspunkt i en god holdning, rygløb med god teknik i en 30 graders vinkel bagud, og så plant og spor efter, kommer frem i en anden 30 graders vinkel. Du tegner i bund og grund et "W" på banen.

Vigtige punkter at huske

– Husk at holde næsen over tæerne for en god forsvarsposition

– Gør planten og overgangen fra baglæns til fremad jævn, holde hofterne trukket og fødderne solidt plantet på jorden.

– Ændre gradvinklerne på W-boret for at hjælpe spillere i alle størrelser med at udvikle en god holdning, kropskontrol og vægtbalance.

For flere gode defensive backdrill-ideer, Tips, teknikker og mere, vær sikker på at blive fan på Facebook! Du kan også følge mig på Twitter og Hangout med os på Google+!



[Nedbrydning af "W" Defensive Back Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039856.html ]
Fitness Motion Tips
  1. Defensive Back Free Safety Zone Reaction Drill
  2. Defensiv Back Corner Zone Reaction Drill
  3. Zone Flip-teknik til den defensive back
  4. "Ude af fase" Defensiv Back Drill
  5. Nedbrydning af den offensive linje "Cut Off Block"
  6. Running Back Pass Protection &"The Mirror Drill"
  7. Nedbrydning af sidelinjen tackle drill
  8. Nedbrydning af Angle Fit Tackle Drill
fodbold
  1. Nedbrydning af sidetacklingen
  2. Running Back Drill:"Pyramid"-banen
  3. Pocket Boremaskiner til Running Back
  4. Quarterback Drill:"Pull Down" Drill
  5. Video:Defensive Back Drill – The Buddy Drill
  6. Kombineret Receiver/Defensive Back Football Drill
  7. Defensiv rygteknik – nedbrydning af overgange
  8. Defensiv Drill:1 mod 1 Kick The Can
fodbold