Running Back Drill:"Pyramid"-banen

I dagens video blogindlæg, vi demonstrerer en fantastisk tilbageløbsøvelse kaldet "Pyramid"-banen.

Running Back Drill:"Pyramid"-banen

Coach bruger et pyramidekursus til at arbejde med kropskontrol i fangst. Brug kropskontrol og skift retninger hurtigt, kast derefter bolden tilbage og kom op på banen for at fange den dybe bold.

Nedbrydning af "Pyramid" Running Back Drill:

• Den tilbageløbende krydser til højre og fanger bolden, kaster den derefter straks til en anden person, der står til højre.
• Tilbageløberen krydser derefter tilbage til venstre og fanger endnu en bold, der bliver kastet til ham, og kaster den igen til en person, der står til venstre.
• Løb tilbage går derefter dybt for at fange et sidste kast.
• Du vil med vilje få dem til at fange bolden over deres skulder ved at kaste bolden dybt og over deres skulder.
• Den tilbageløbende vil gå op efter bolden på sit højeste punkt.
• Hold bolden tæt til kroppen og fokuser.

Leder du efter flere gode forslag til running back-øvelser? Så sørg for at tjekke min online fodboldøvelser-videoserie, som indeholder flere fremragende running back borespidser og meget mere værdifuld information og teknikker, alt sammen med videodemonstrationer! Og glem ikke at synes godt om siden med fodboldtutorials på Facebook!

[Running Back Drill:"Pyramid"-banen: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039891.html ]