Ball Punch Drill

En god offensiv linjeøvelse at udføre er boldstød.

• Brug nogle tungere bolde (ti pund eller deromkring), som vil overtræne hænderne.
• Fortæl dine fyre at lægge den tunge bold foran og slå den til partneren lige overfor dem.
• De skal være i en god kropsposition, hvor de har knæet inde i foden, 80% af vægten indeni, og skulderen skal vippe for at beskytte mod rusheren, etc.
• Du vil aldrig have, at dine fyre bringer deres hænder til deres bryst""hvis de gør dette, de vil ikke have forlængelsen til at holde de defensive linjemænd på afstand.
• Du kan arbejde i sparksæt med boldstødene for at tilføje endnu mere til denne offensive fodboldøvelse.

Coaching tip:

** Medmindre du deler det op og laver noget andet borearbejde, du kommer til at trætte din offensive linje. Denne boremaskine giver mulighed for at arbejde med blokering uden kraftig kontakt.

[Ball Punch Drill: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003039804.html ]