Frygt for boldøvelsen

Da jeg trænede ungdomsbaseball, begyndte jeg at gøre dette for at hjælpe trænerne med at pitche børn (i alderen 6-7) med at vænne sig til at fange over hovedet. Mit håb er at hjælpe dem, der har brug for det, med deres frygt for bolden og få de handsker op, når bolden er over dit spild.

Frygt for boldøvelsen
Til vores setup har vi 4 trænere og 10 spillere. Dette kan også gøres, mens en anden øvelse er i gang, på samme tid, som i at afslutte et bor og starte et andet (rotere).

Opdel holdet i grupper.
Lad gruppen stå på række med front mod træneren, som vil være omkring 15-20 fod væk (med en handske fuld af bolde).
Lad spillerne sprede deres arme og tilføje et par fødder mellem sig selv og den næste spiller i rækken.

Lad derefter en assistenttræner (eller god catcher) spille som den første base eller cut-off (mål) på ét centralt sted, så alle spillere kan nå målet. Træneren vil have 5 bolde i handsken og træde hurtigt ned ad rækken og kaste følgende bolde mod markspilleren:over hovedet (1 fod over hovedlinjedrevet), pop op, grounder og dribler, der stopper før dem og får spilleren til at lade og felte bolden med deres kastehånd og lave spillet.

Det bliver vanvittigt, når de alle misser og alle begynder at kaste boldene mod træneren. Men det er også lidt sjovt, så længe alle er opmærksomme.

Så kommer de ind i rillen, og træneren kan gentage kastetyper tilfældigt:at kaste grounders til venstre og højre, højere popfluer, osv.   Det er også god øvelse for træneren!

[Frygt for boldøvelsen: https://da.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1003046637.html ]