Karakteristik af kaste en bold

De kendetegn , teknik eller mekanik kaste en bold ikke altid kommer naturligt for alle. Kendskab til de særlige kendetegn ved at kaste en bold og øve nogle grundlæggende principper kan forbedre næsten nogens afstand, hastighed og præcision , selv de atleter, der har mere naturlig evne. Grip

Bolden bliver afholdt med puder af fingerspidserne , ikke i din hule hånd . En meget ung kasteren holder bolden med sine indeks , og ringfinger på toppen af bolden og tommelfingeren under bolden . Kastere med større hænder greb bolden med pege-og langfinger på toppen og tommelfingeren nedenunder .
Stance

din krop sidelæns med dit bryst og hofter vinkelret på målet. Hvis du er højrehåndet , din venstre skulder peger mod målet. Højre skulder peger mod målet, hvis du er venstrehåndet . Fødderne er et lidt bredere end skulderbredde . Den bagerste fod er firkantet til målet ; vristen af foden vender målet.
Vægt Shift

Ved starten af ​​den smide din vægt er jævnt fordelt på begge fødder. Kasteren tager hans arm tilbage og hans vægt skifter til fods tilbage . Som det bagerste ben skubber kroppen fremad , venstre fod træder frem med tåen peger lige frem mod målet. Alle dine vægt overførsler til denne forreste fod som bolden er frigivet. For venstrehåndede , højre ben træder frem .
Armbevægelse

kast starter med begge arme afslappet foran din krop , mens du holder bolden. Kastearmen bevæger sig ned og tilbage og fortsætter med at hvor det er skulder høj med en 90 graders bøjning ved albuen . Armen ligner bogstavet "L" med bolden og hånd peger mod himlen. Armen er i linie med målet, ikke viklet rundt om ryggen. Hofterne begynde at rotere mod målet armen bevæger sig fremad . Efter den forreste fod er landet, armen
strækker fuldt ud og frigiver bolden.
Finish

Som kuglen frigøres fra hånden , holde dit hoved op og holde din vægt over den forreste fod . Den forreste ben er bøjet , hvor knæet er placeret over foden. Kastearmen følger igennem , ned og på tværs af kroppen. Bagsiden ben kommer frem, som din vægt bliver mere ligeligt fordelt på begge fødder .
Hoteltilbud
[Karakteristik af kaste en bold: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003026910.html ]