Hvordan man underviser Lang kaster

Kaste med hastighed, kraft og præcision er en vigtig færdighed i sportsgrene som fodbold og baseball , men en sådan præstation er meget lettere sagt end gjort. Jo længere afstand bolden skal kastes , jo sværere er det på skulderen og albue kasteren og højere sandsynlighed kast vil dreje væk fra sit mål , mens undervejs. Undervisning nogen hvordan man laver lange kast konsekvent og præcist kræver tålmodighed og gentagelse. Instruktioner
1

Play fangst med din student fra en kort afstand af kun fem eller seks meter væk . Dette hjælper med at etablere god kasteteknik , uden at sætte meget pres på armen. Fokus på teknikken af kast til at sikre hofte , skulder og albue er korrekt justeret og er vant til at få bolden til målet .
2

Flyt længere væk til omkring 10 eller 15 fod , så din studerende kan begynde at tilføje mere kraft til at kaste . Hvis hans arm eller skulder begynder at gøre ondt , stop for dagen og starte på en kortere afstand næste gang.
3

Instruer den studerende til at begynde at kaste bolden i en bue i stedet for i en lineært over længere afstande. Ved at kaste bolden op i luften , vil han øge smide afstand , da bolden har til arc gennem luften, før den rammer jorden . Øv dette indtil eleven konsekvent kan få bolden til dig præcist fra mindst 50 meter væk.
4

Tilføj flere spillere til motion og sprede dem ud over forskellige afstande på tværs af et felt, så den studerende kan lege fange med dem alle på samme tid , gribe en bold fra en spiller og smide det til en anden.
hoteltilbud
[Hvordan man underviser Lang kaster: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003027050.html ]