Hvordan man underviser Softball Pitching

At lære at pitche i softball kræver arm styrke , koordination, koncentration og tillid. For til stadighed at få bolden over pladen i et sted, hvor dejen ikke vil være i stand til at håndtere bolden pitcher har også til at bruge hendes sind til at ud -tænke dejen . Den mentale del af pitching kommer, efter at pitcher har lært de grundlæggende. Mere avancerede softball kander bruge en fuld arm cirkel for at få mere hastighed på bolden. Da dette stykke handler om at lære hvordan at pitche , vil det ikke omfatte, at avancerede stil. Instruktioner
1

Varm op korrekt, før du tager højen . Det betyder, strakte arme, kerne muskler og ben. Spil lange kast i udmarken med en af ​​dine holdkammerater . Du og din holdkammerat skal være mindst 50 meter fra hinanden , og du skal spille fangst for omkring seks til otte minutter.
2.

Stå på kande højen med dine fødder omkring 12 til 14 inches fra hinanden , og dine hænder på dine sider. Din nakke, ryg , bør bryst og skulder muskler føler sig løs og afslappet.
3

Grip bolden på tværs af snørebånd. Du vil bemærke den syning på softball danner bogstavet "U ", når du kigger ned på det. I stedet for at gribe bolden langs " U ", greb det på tværs af "U. " Dette vil tillade dig at levere bolden rent , når du kaster din fastball , som er det tastestørrelse du vil starte ud at kaste .
4

Bring dine hænder sammen foran kroppen. Du er nu klar til at begynde dit banen. Medbring din pitching arm bagud til det punkt, hvor din arm er i niveau med jorden. Nu bringe din arm fremad. Når du begynder at nærme hjem plade med din arm, gør det samme med din forreste ben . Tag et langt skridt fremad mod hjemmet og som fod rammer jorden, fortsætter videre med din arm og slippe kuglen .
5.

Afslut banen ved at fortsætte videre med din arm , når du har givet slip på bolden. Du kan begynde at slappe af , når bolden er på vej mod home plate , men bringe armen fremad. Lad det ikke gå på tværs af din krop . Det er, hvordan du kan udvikle albue og skulder problemer.
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser Softball Pitching: https://da.sportsfitness.win/Sport/softball/1003029332.html ]