Sådan Kast en Baseball
Baseball
Handske
Throwing partner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 p første stræk og varme op hele din krop , ikke bare din skuldre og arme . Du vil reducere risikoen for skader og ømhed.
2
Plant din ryg fod ( samme side som din kastearm ) , og træde frem med den anden fod mod den person, der modtager kast. For eksempel p Hvis du kaster højrehåndet, plante din højre fod og gå frem med din venstre .
3 Drej din modsatte skulder mod den person, der vil være at fange bolden, som du trin.
4
Grip bolden i hånden med sømmene af baseball løber vandret i hånden. Så forlænge bolden ned og tilbage til magten. Håndleddet skal spændes baglæns, ikke stiv . Din behandskede hånd kan udvide frem for balance.
5
Se din mål som din arm kommer rundt med bolden. Når din arm passerer over dit hoved, slippe kuglen ud foran kroppen. Lad din kaste arm og resten af din krop følge bevægelsen igennem. Kastearmen opfølgning gennem bør være en bue, der går over til den modsatte side af kroppen.
Hoteltilbud
[Sådan Kast en Baseball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003020318.html ]