Sådan Kast en Baseball

I de store ligaer , baseball spillere gør smide baseball ser så let . Men ligesom alt andet , læring den rigtige teknik til at kaste en baseball tager tid og praksis . Uanset om du smide bolden rundt med dine børn eller venter på en spejder til at opdage dig på dit næste spil , finjustere din kaste med disse trin. Ting du skal
Baseball
Handske
Throwing partner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 p første stræk og varme op hele din krop , ikke bare din skuldre og arme . Du vil reducere risikoen for skader og ømhed.
2

Plant din ryg fod ( samme side som din kastearm ) , og træde frem med den anden fod mod den person, der modtager kast. For eksempel p Hvis du kaster højrehåndet, plante din højre fod og gå frem med din venstre .
3 Drej din modsatte skulder mod den person, der vil være at fange bolden, som du trin.
4

Grip bolden i hånden med sømmene af baseball løber vandret i hånden. Så forlænge bolden ned og tilbage til magten. Håndleddet skal spændes baglæns, ikke stiv . Din behandskede hånd kan udvide frem for balance.
5

Se din mål som din arm kommer rundt med bolden. Når din arm passerer over dit hoved, slippe kuglen ud foran kroppen. Lad din kaste arm og resten af ​​din krop følge bevægelsen igennem. Kastearmen opfølgning gennem bør være en bue, der går over til den modsatte side af kroppen.
Hoteltilbud
[Sådan Kast en Baseball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1003020318.html ]