Se Bolden

Formål

Batter arbejder på at holde hovedet stille.

Opsætning

• Batter står ved batting tee.

Instruktioner

1. Batter kommer i god stilling ved siden af ​​tee.
2. T-shirten er tom - ingen bold er placeret på den.
3. Dej belastninger, svinger og fryser.
4. Gennem hele processen skal dejens hoved forblive stille, og hans øjne skal være låst på toppen af ​​tee.
5. Frigør og gentag øvelsen.
6. Drill kan også køres uden bat.

Coaching tips

• Ved opsætning, blyfod skal altid være på linje med bagsiden af ​​tee.
• Dejen skal stille sig i en position, hvor hvis der var en bold på tee, ville han slå den ud foran kroppen.
• Nøglen i denne øvelse er, at dejens hoved ikke skal bevæge sig, og hans øjne skal forblive fokuseret på området i toppen af ​​tee hele vejen igennem.

[Se Bolden: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046659.html ]