Leder bolden

af Jeff Tipping, UEFA A-licens, USSF A-licens, Tidligere NSCAA-direktør for Coaching Education

Det følgende er et uddrag fra Jeffs bog, "Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller©." Få hele bogen.

Heading er en af ​​de sværeste teknikker at praktisere af to hovedårsager;

1. Der skal tages hensyn til spillernes sikkerhed. Hovedkollisioner og GK-kollisioner skal undgås.
2. En god praksis er afhængig af kvaliteten af ​​ydelsen.

Overskrift, imidlertid, er så vigtig en del af spillet, at den ikke kan elimineres. Utallige spil er blevet vundet eller tabt med et header, så det er ikke en mulighed at ikke øve sig. Luftmæssig dominans kan ikke undervurderes, og mange hold har udnyttet ved at have en kæmpe eller to foran på holdet, som scorer mål fra genstart, krydser og er i stand til at bringe andre spillere ind i spillet med knock-‐downs eller flick-‐ons. På den modsatte side af bolden har de fleste hold et par spillere i de fire bagerste, som er kendt for deres heading-evner. Det er ekstremt sjældent at se et hold med små midterforsvarere, selvom FC Barcelona vendte alt på hovedet ved at spille 5" 9" Javier Mascherano i midten af ​​de fire bagerste i UEFA Champions League-finalen i 2011. Selvfølgelig er alt, hvad de gør, godt udtænkt.

Boldens bedste hovedstød er ikke altid høje. Den store tyske angriber Uwe Seeler var et mesterligt hovedstød på bolden på 5' 8", ligesom Evertons australske angriber Tim Cahill er, også, godt under seks fod. Hvad disse spillere mangler i forhold til højden, kompenserer de for i timing og det, der kaldes "forår", der henviser til en uhyggelig springevne. At heade bolden er en kompleks teknisk færdighed, og vi lærer angriberne en anden teknik end forsvarsspillere. Det gamle ordsprog er, at vi lærer angribere at heade bolden ned, og vi lærer backs at heade bolden højt og bredt. Dette er ikke, universelt, sandt, da der er tidspunkter, hvor backs header bolden ned, og angriberne header bolden over GK.

Følgende er vigtige undervisningsbegreber for overskrift:

1. Spilleren skal komme i flyvelinjen efter bolden.

2. Spilleren skal aflæse boldens bane. Gode ​​hovedstød på bolden fokuserer mere på boldens flugt end bevægelsen af ​​medspillere eller modstandere.

3. Der træffes beslutning om at hoppe eller stå og lede.

4. Øjnene skal være åbne ved kontakt. Hagen er oppe.

5. Bolden kommer i kontakt med panden mellem øjenbryn og hårgrænse. Det hjælper at holde hagen oppe.

6. Armene holdes op og bøjes i albuerne. Dette giver beskyttelse og gør det også muligt for spillere at bruge deres albuer som "stempler". De to billeder nedenfor illustrerer en god albuestilling. Spilleren på det nederste billede har lukkede øjne og arme i en dårlig position uden beskyttelse eller kraft. Hun har, imidlertid, kontaktede bolden i den rigtige del af hovedet.

7. Når du hopper for at heade bolden, spillere, der kan løbe op til hovedet på bolden, vil normalt, kunne springe højere end en spiller, der har en stående start. CB'er ofte, gå over toppen af ​​CF'er for at vinde bolden, fordi de har et run up. CF'ere kan ophæve den fordel en CB har ved at bakke ind i midterforsvaret og fjerne deres opløb.

8. Nøglen, når man hopper efter en bold mod modstandere, er at hoppe lidt før modstanderen hopper. Modstanderen, derefter, springer ind i dig og rent faktisk, løfter dig højere. To gode billeder her illustrerer dette.

Få kursøvelser, Da Vinci Coach Skill Set og meget mere i Jeff Tippings bog, "Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller©." Få hele bogen.

Udvalgte

udsalg Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elite-fodboldspiller Udsalgspris:19.85 Originalpris:25.00

Dette er en fuldfarve e-bog, der kan downloades med det samme.

Undervisningskapitlerne i denne bog fokuserer på sessioner og øvelser, som behandler de problemstillinger, der er specifikke for amerikanske spillere. Det er en bog for trænere på alle niveauer, men især, trænere for spillere i alderen u'9 – u'14. Dette er en meget vigtig alder, når spillere er, uden selv at vide det, træffe beslutninger om, hvilken sport de vil vælge at dyrke.

Videodownload:6 v 6 – En dynamisk model for teknisk og taktisk træning 9.99

Videofunktioner:

• Funktionel opvarmning
• Undervisning i visuelle signaler
• Træning af angribere, hvornår og hvordan man tjekker
• Brug af 1-3-2 som et fantastisk hjælpemiddel.
• 45 minutter
• Inkluderer en printbar guide til øvelserne.

Bemærk:Du får et link til øjeblikkeligt at downloade videoen og de tilhørende filer efter køb.

Videodownload:Sidelæns på fodbold - brasilianske fodboldøvelser og øvelser 9,99

Videofunktioner:

• Funktionel opvarmning
• Slalompasningsøvelse
• Brasilianske korridorøvelser
• Brasiliansk øvelse med fire fløjte
• 45 minutter
• Video leveres med øvelser, der kan tilgås på din computer for at forstørre, print og brug i præsentationer.

Bemærk:Du får et link til øjeblikkeligt at downloade videoen og de tilhørende filer efter køb.

[Leder bolden: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044868.html ]