Hvilken er bedst? [Hoved eller bryst]

Ungdomsfodboldspillere kæmper virkelig med, at bolden kommer mod deres hoved eller bryst. Dette kræver avanceret teknisk anvendelse. At modtage bolden korrekt for at undgå chancer for skader på grund af teknik og positionering er lige så vigtigt, som hvad du gør med bolden.

Der er mange websteder, der diskuterer "hvordan man" af korrekt positionering, hvordan man hoved eller bryst. Imidlertid, i dette indlæg - 3 tips om brystfælde i fodbold , Jeg adresserer både 'hvordan' og 'hvorfor' af teknikkerne.

Igen og igen læste jeg den samme instruktion. Du vil se de samme teknikker modelleret, og de kan være rigtige i teorien eller skriftligt, men de medfølgende videoer af demonstration er forkerte! [Hvilket kan være en af ​​grundene til, at så mange mennesker ikke demonstrerer eller indsætter et link til et klip af en professionel, der udfører færdigheden i et spil.]

Den første overskriftsregel

Den første hovedregel er ikke, hvordan du bøjer dine knæ eller springer – det er, at du er aggressiv [&bevidst]. Denne aggression kræver, at du går efter bolden, ikke vige fra det, hjælper derfor med at forhindre skade på dig selv ved angrebet og tilbagevenden til jorden. Denne ene regel kræver, at du ved, hvordan du vender din krop, placere dine arme, &korrekt 'modtage' bolden væk fra andre spillere. Det er her vigtigheden af ​​fysisk kondition &en god vertikal gavner virkelig en spiller. Jeg demonstrerer denne undervisning 20 tips til at lede fodbolden .

Mens du øver teknikkerne, Jeg kan se, at nogle elever (når de prøver at lægge brystet) vil blive ramt i nakken, og når de arbejder med kursen, folk bliver ramt i næsen. Disse er almindelige punkter med forbindelse og fejl, og det er grunden til at praktisere begge teknikker, på ethvert niveau, skal udføres i et lille rum, med små kast og en endnu mindre og blødere bold for mere nøjagtighed af tilslutningspunkter.

Hvorfor øver vi headers

Vi praktiserer disse teknikker, så vi vil være i stand til at træffe nøjagtige beslutninger på et splitsekund og afgøre, hvilken der er bedst. Har vi hoved eller bryst? Svaret er ikke ligetil, da det afhænger af, hvilken del af feltet du befinder dig i. Også hvilken situation du befinder dig i, især til dødbolde, &spillerens alder.

• For eksempel, hvis du er i straffesparksfeltet, vil du sandsynligvis bruge hovedet, uanset om man angriber eller forsvarer.
• Det samme er tilfældet med forsvar. Du vil gerne være god med dit hoved, fordi der ofte krydses bolde ind. Heading kan få dit hold ud af fare. Du kan heade bolden tilbage, hvor den kom fra, eller du kan omdirigere den.
• Du vil endda nogle gange se, at forsvareren header bolden over deres eget mål. Selvom dette vil give det andet hold et hjørnespark, er det nogle gange sikrere end at heade bolden tilbage på midten af dine egne 18, hvor det andet hold kan slå en bold på mål.
• Det bedste sted at heade en bold ud eller klare en bold ud er med ydersiden af ​​feltet fordi du ikke bringer dit hold i fare, hvor det andet hold kan score med det samme.
• Vil du bryst bolden i tide især når du har tid til at slå en bold ned og sende bolden væk sammenlignet med heading, hvor bolden går længere væk og mere ude af kontrol, forårsager en omsætning.

Forskelle fra Pro vs Youth fodbold

I professionel fodbold header du bolden mere enkelt på grund af fordelen ved en vertikal. Da dette er den eneste måde (hoved eller bryst) du kan sende bolden tilbage til målmanden, er det fantastisk for forsvarsspillere. Det giver dit hold mere besiddelse og muligheder for at starte et nyt angreb (og det er også fantastisk for angribere).

For ungdomsspillere, som vi talte om sidste indlæg, Jeg anbefaler stærkt, at disse spillere bliver dygtige til at bryste bolden. På denne måde tager de ikke unødig risiko på grund af hyppigheden og farerne ved at heade bolden med ufuldstændig fysisk udvikling for at beskytte dem mod skader.

Så hvad er bedst - hoved eller bryst?

Hvis jeg skulle svare på spørgsmålet som et lige svar af den ene kontra den anden, Jeg vil sige ’kiste’ for ungdomsspillere men 'hoved' for college- og professionelle atleter fordi hjernen, kranie &hals er stærkere som voksne, og selvfølgelig kan man score mere med hovedet som voksen. Og som jeg sagde i sidste indlæg, 3 tips om brystfælden , når du er på disse avancerede niveauer, spillet handler mere om at vinde, hvorimod en ungdomsspiller stadig handler om at lære spillet og undgå hjernerystelse.

Hvis risikoen ikke var så høj med ungdomsfodbold, ville min mening være anderledes fra et taktisk perspektiv. Men fra et beskyttende synspunkt er det anderledes.

Træningstip til bolde i luften

En ting jeg har observeret er når bolden kommer hurtigt, mange spillere forsøger at heade bolden. Dette skyldes simpelthen dens spilleposition. I stedet kunne de lade bolden blive ved med at 'løbe', brat klip og drej efter bolden, have det for deres fødder øjeblikke senere.

Dette ville naturligvis bremse spillet og ville give dem mulighed for at beholde boldbesiddelsen. Så kan de aflevere bolden, hvilket nogle gange er den bedste mulighed. Dette er ikke kun et smart taktisk træk, men er en mindre hurtigrejsende bold til hovedet!

[Hvilken er bedst? [Hoved eller bryst]: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043353.html ]