3 tips om en brystfælde i fodbold

Lad mig starte denne artikel med et råd:Det er meget vigtigt at lære bolden i en ung alder. Ungdomsfodboldspillere skal introduceres til disse færdigheder unge. De behøver ikke at være gode med det samme, men lad dem i det mindste vide det. jeg tror at bruge brystet er et glimrende alternativ til at gå alene af besiddelsesgrunde (som jeg vil udforske yderligere i artiklen nedenfor &i i denne artikel, hoved vs bryst ). Spillere og forældre til at lære disse 20 tips til, hvordan du header bolden fordi der er tidspunkter, hvor du ikke kan modstå det.

Chest trap er en stor del af fodboldspillet

Ungdoms- og voksne spillere kan gøre dette for at beholde bolden nummer et. Nogle atleter vil heade bolden væk, i stedet for at beholde det. Brug af brystet er den bedste måde at fange bolden på, når den er så højt i luften.

Imidlertid, mange spillere ved ikke, hvordan de skal bryste bolden ordentligt. Det er vigtigt at finde en god træner/coach som vil lære den korrekte placering til at bryste bolden. Nedenfor er 3 ekstra fældestile alle spillere i alderen 10+ bør vide det .

Bryst bolden:3 stilarter du bør kende

1. Bryst bolden højt så du kan få den ekstra tid til at genvinde din balance, slå op og beslut, hvor du skal hen med bolden næste gang.
2. Bryst bolden ned igen til jorden, hvis der kommer en forsvarer for at lægge pres på dig. Også, hvis du har brug for at få bolden tilbage på fødderne for at få et skud eller aflevere den med det samme, brystet bolden nedad vil få dette til at ske hurtigt, og du vil have total kontrol og vision på bolden.
3. Omdiriger bolden ved at dreje din krop, så du kan gå en anden retning, end hvor du først stod.

Du har måske set spillere, der forsøger at fange bolden fra luften og spille med armene ved siden af. Dette er ikke kun dårlig form og kontrol, men chancerne for en håndbold er større ud fra sandsynligheden for, at bolden rammer din arm.

At bryste bolden er godt for alle positioner, selv målmænd. Folk tænker ikke over de mange måder, hvorpå kisten bruges i et spil. Hvis holdkammerater afleverer bolden, du ikke kan fange fra dit eget hold, så nogle gange skal målmænd også brystfælde.

Her er 5 avancerede spillere øvelser for fælder, der ofte bliver overset. Disse træk bliver forbigået, når det er mere passende for unge spillere, der tager unødvendige hovedstød, når de i stedet kunne lægge bolden over brystet.

Disse teknikker ville naturligvis være mere passende, da du kan have bedre kontrol ved at bruge disse 5 omgange .

Træningstip til at bryste bolden

At hoppe og bryste bolden er mere en udfordring at mestre som en færdighed. For eksempel, hvad hvis bolden kommer mod dit ansigt? Du skal hoppe! Imidlertid, unge spillere bliver ofte ikke lært den rigtige måde at hoppe på, hovedet eller vende tilbage til jorden.

Noget der ikke bliver diskuteret tit, på grund af sin følsomme natur, men er vigtig, er brugen af ​​at bryste bolden af ​​unge piger. Især når de gennemgår fysiske udviklingsstadier. Alder 11-17 vil være tøvende. Dette er en af ​​grundene til, at børn i alderen 9-10 skal introduceres til det.

En af de bedste måder er ved at lære dem at løbe gennem bolden. En øvelse, jeg laver, er at have afspilleren ved siden af ​​mig. Jeg vil kaste bolden lige op og lade den hoppe. Når den hopper og går op igen, vil spilleren "løbe gennem bolden ved hjælp af deres bryst. Dette gør dem ikke ondt eller skræmmer dem som en bold, der bliver kastet til dem fra en anden vinkel. Lær 3 tips til brug af brystfælden .

Forskellige dele af brystet til brug

Hvad de fleste trænere ikke ved eller lærer, er de forskellige og specifikke dele på brystet, der ændrer spillets retning. Dette afhænger af mekanik, IKKE fysisk udvikling. Jeg vil komme ind på disse forskellige metoder i mit næste blogindlæg. Husk at du altid kan finde søgefeltet nedenfor og finde det du specifikt har brug for.

Vi ser dette eksempel i professionelt niveauspil ret ofte. Det bedste mål i et nyligt Verdens mesterskab var ved James Rodriguez af Columbia . Efter at have brystet bolden op og vendt slog han en fuld volley, der gik til upper 90. Målet var bag ham; James lavede en 180-graders vending i én jævn bevægelse og sendte bolden i mål. WOW!

Få ordentlig viden om den rigtige vej til hovedet, og hvordan man bruger brystet som et alternativ. Jeg laver en miniserie om dette i løbet af de kommende uger på bloggen, og du kan også se praktisk træning og eksempler på mit videokursus.

[3 tips om en brystfælde i fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043354.html ]