5 tips til at modtage et fodboldindkast

Modtagelse af en fodbold kaster ind for de fleste fodboldspillere [selv college-spillere] er en tid med nervøsitet... Uanset alder eller niveau, du kan se spillere er ikke komfortable, når de modtager bolden fra et indkast . Bare lad være med at blande det sammen med at tage indkastet. Du ser yngre spillere øve selve kastet, men der er ikke fokus på at modtage det. Af alt det, ungdomsspillere træner, at modtage indkast er noget, der bør læres mere, fordi det sker hver eneste kamp.

Du vil ikke have mange muligheder i holdtræning, så øv derhjemme. Kast en bold mod en væg og lad den hoppe tilbage ind mod dig. Kast den under hånden og overhånd, fordi bolden vil komme tilbage til dig på forskellige måder. Hvis du har et familiemedlem eller en ven, kan du øve dig med at gøre det. Spillere, der træner hjemme, har en fordel, og jeg anbefaler det stærkt til alle.

Frygten for at modtage et fodboldindkast

Spørg næsten enhver ungdomsfodboldspiller eller gymnasiespiller eller endda college om dette emne. Bed dem om at være ærlige og fortælle dig, hvordan de har det, når de spiller forsvar, og deres holdkammerat er ved at kaste bolden tilbage til dem. Normalt i denne indstilling efterlades forsvarsspilleren alene i en udfordring fra det andet hold om at kaste den tilbage til forsvareren. Mest Ærlige fodboldspillere vil fortælle dig, at de har en smule nervøsitet i sådan en situation . Dette er grunden til, at trænere råber "Smid det ned ad linjen". At spille sikkert og ikke miste bolden for et let mål.

Fordele kontra ungdomsfodboldspillere ved at modtage et indkast

Jeg er ikke sikker på, at jeg nogensinde har set en professionel kamp og set en bold kastet ned ad linjen. Du ser dem kaste det til spilleren, selv med en forsvarer på sig. Dette skyldes, at på pro-niveau, hver spiller er god til at modtage bolden i pressede situationer. For ungdomsspillere selv i gymnasiet anbefaler jeg, at de træner dette uden pres og bliver rigtig gode teknisk til det.

Når de kan gøre dette godt og gøre rent 90 % af tiden, tilføje tryk. Du kan male billedet, hvor du har en forsvarsspiller 10 eller 15 yards væk, og når bolden er kastet, kan forsvareren presse den spiller, der modtager bolden. Dette vil hjælpe spilleren med at blive god til at modtage bolden i en presset situation, som vil hjælpe dem i en spilsituation.

At vide hvordan man afskærmer bolden med din hofter, bag, tilbage, underarme, hænder, ben vil hjælpe dig med at beholde besiddelsen. Du kan også bruge dine arme og hænder til at skabe rum og adskillelse, inden du modtog bolden. Tjekker væk og tjekker til er ting, der hjælper dig med at tabe og forvirre forsvarere . Under et indkast, at skifte plads med dine holdkammerater kan forvirre forsvarsspillere. Du kan skifte plads med en holdkammerat og få begge forsvarere til at blive hos dig, mens din holdkammerat er sat fri for at få bolden.

Da jeg så Man United vs. Kashiwa Reysol

Et af de bedste spil, jeg nogensinde har set live, var U19 Manchester United ( England ) vs U19 Kashiwa Reysol ( Japan ) i Dallas Cup et par år siden. De japanske færdigheder var fantastiske!! Og jeg mener ikke prangende driblebevægelser, jeg taler om 1-touch aflevering, fældefangst og tålmodighed i besiddelse .

Måden de kunne fange bolden fra et fodboldindkast med en større forsvarsspiller på ryggen var Next Level. Jeg vil aldrig glemme den kamp, ​​og det vil Manchester heller ikke, fordi stillingen endte med at blive 5-1 Reysol, som endte med at tabe i finalen mod Fulham FC.

5 grunde til, at spillere ikke er gode til at modtage et fodboldindkast

1. De fleste hold/spillere arbejder aldrig på dette sammenlignet med at afgive på jorden eller volley og et overhånds fodboldindkast er meget sværere at kontrollere sammenlignet med et underhåndskast med volley.
2. Det er en Svær færdighed kontrollere et indkast, fordi du aldrig rigtig ved, om det kommer højt på dig, lav, hurtigt eller langsomt. Så er der pres fra forsvarsspillere.
3. Afhænger af spillets flow (hvilket betyder er det hurtigt eller langsomt tempo); så hvis flowet er hurtigt og aggressivt, er det ikke så let, som hvis det er langsomt tempo / intet pres.
4. Forsvarere bliver normalt sat i de sværeste situationer , fordi hvis de taber bolden kan det resultere i et mål imod, hvorimod en forward mister det, og det er ikke så vigtigt.
5. Kasteren ved ikke, hvor han skal kaste bolden til deres holdkammerat. Det hele afhænger af situationen og presset. Hvis spilleren, der modtager, er alene, skal bolden kastes til foden, men hvis spilleren, der modtager, har en forsvarsspiller på sig, kan det være bedst at kaste den til deres lår, fod, hoved eller bryst eller den modsatte side af forsvareren. Det afhænger også af, om spilleren, der modtager, er hurtig, eller om de har stor kontrol. Hvis spilleren er hurtig, kan et kast ud i rummet være bedre, sammenlignet med en langsom spiller med stor kontrol.

Hvad japanerne ved om fodbold

En af grundene til, at de japanske spillere er så gode til fodbold, er, at de træner teknik som sindssyge! Mange fodboldskoler i Japan har træningsvægge rundt om banen og de laver masser af afleveringer og 1st-touch øvelser for at opbygge muskelhukommelse. De fleste fodboldspillere når aldrig dette punkt og kunne, men de synes allerede de er så gode. Attitude og sportsmodenhed er et stort problem hos amerikanske high school-spillere. En grund for dette er deres forældre fortæller dem, hvor gode de er i stedet for at sige "ja, du er god, men du kan blive bedre.”

Fantastisk øvelse til trænere

Unge unge og collegetrænere kan bruge disse ideer. Lyt, de fleste busser har øvelser, der består af lange liner. Driver mig til vanvid . Få i det mindste 3-4 mindre streger ikke? Eller hvis du vil have øvelser, hvor du kan forbedre flere elementer på én gang, så følg disse tips og juster gerne.

1. Start din øvelse fra et indkast (Øv dette fra din egen defensive tredjedel, midterste tredjedel og angribende tredjedel). Fodboldindkastet skal være træning på alle dele af banen/banen.
2. Har 4 forskellige stationer så Station #1 er indkaststationen, Station #2 Modtager indkastet og skal videre til Station #3, går til station #3, Station #3 spiller til Station #4, der scorer.
3. Rotere så spilleren følger deres aflevering. Skytten ender med at gå bagerst i kastet på linje.
4. Når de først finder ud af det, du kan har altid 2 eller 3 bolde i gang hvilket betyder, at spillere altid bevæger sig og får flere berøringer og mål.

Træningsnotater efter aldersgrupper

• ALDER 7 og derunder vil 'bold watch', hvilket betyder station #1 og #2 vil gerne se hele spillet udvikle sig, så de ser målet. Til sidst vil du have dem til at fremskynde tingene, så når Station #3 modtager bolden, bliver en NY bold kastet ind af den næste person i rækken.
• ALDER 8-10 vil være i stand til at fokusere mere og få 2 eller 3 bolde i gang på én gang, men vil stadig mangle færdighederne til at have hurtig spillehastighed
• ALDER 11+ Udvalgte spillere har flere færdigheder på dette tidspunkt, så du kan give masser af coachingpoint, taktik og kombinationsspil. Lær dem alle de valg, de har fra forskellige dele af feltet, smider det tilbage, frem, centrum.

5 undervisningspoint til spillerne

Der er for mange til at nævne i denne artikel, men jeg har skrevet om dette emne her> farlige dele af feltet, her> væsentlige komponenter for fodboldsucces, &her> grundlæggende fodboldmotorik.

1. Lær dem, at der er så mange rigtige ting at gøre med hensyn til at gå videre, sidelæns, tilbage, diagonale kugler.
2. Hurtige genstarter er indkast og frispark, som ikke er lært nok og kan føre til mange MÅL, på grund af at fange det andet hold off-guard.
3. Lær dem, hvordan man checker væk og checker til bolden
4. Hvordan man holder deres løbeture
5. Over-laps (hvilket er, når du løber rundt om eller bagved spilleren med bolden) for at skabe forvirring i forsvaret og skabe plads og muligheder

Incitamenter, præmier og konkurrence

Alle kan lide konkurrence, der forårsager mere travlhed, fokus, glæde, lidenskab. Sådan kan du gøre det: Få 3 stationer med 1 spiller på hver. Når spiller 1 på station #1 kaster bolden i din Stopur’ STARTER. Spiller 2 vil modtage bolden og aflevere til spiller 3 på 3. station. Når Station #3 scorer, og bolden rammer nettet, er du Stopur STOPPER . Så eksempel en god tid kunne være 7 sekunder, og det er standarden, indtil nogen kan slå rekorden. Dette giver spillerne så meget mere omsorg og fokus, hvilket vil forbedre deres overordnede spil. Tilpas gerne antallet af stationer og spillere .

Psykologi er en STOR del af fodbold

Her er hvad jeg mener:

Du kan tage nøjagtig samme spiller der spiller frem og er rigtig god til at drible, og sæt dem på forsvarsspilleren og se, hvor meget mindre behagelige de er på bolden. For en angriber eller en angrebsspiller følelserne indeni er ikke det samme som en forsvarsspiller, der ikke bliver markeret, men som har en modstander 10 yards væk. Det hele er mentalt, og uanset om du er blevet sat i denne situation eller ej, og øv dig igen og igen.

Hvis du er en forward og din holdkammerat har kastet bolden til dig, du var sandsynligvis oppe i banen med en Defender lige på ryggen. Så hvis du taber bolden, er det halvvejs forventet, fordi der er en forsvarsspiller lige på dig. Også hvis du mister bolden, har det andet hold mulighed for at score hele vejen ned i banen.

Så hvis du er forsvarer du modtager ofte bolden med plads, men ikke nok plads til, at du bare tilfældigt kan kontrollere bolden. Det er lige nok plads til, at du kan modtage det og derefter hurtigt skal aflevere bolden eller drible. Trænere foretrækker, at du er i stand til at aflevere bolden. Den største forskel er, hvordan det ser ud udefra; hvis der er en forsvarer på dig og du mister bolden, folk forventer sådan set det. Imidlertid, hvis du er helt alene, og du mister bolden, er det fordi din første berøring og ro ikke var god nok. Og, som du ved, på et indkast ser alle til, så alle ser fejlen, som er pinlig.

Sådan løser du at modtage dit fodboldindkast

At øve dette i baghaven eller i øvelsen vil hjælpe enormt. Hvis du er tryg ved at kontrollere bolden, vil du ikke have den angst, når det sker i et spil så meget som de fleste andre spillere. I holdtræning tror jeg aldrig, jeg kan huske at have øvet mig i at modtage indkast.

Og en færdighed, som gode trænere arbejder på, er volleyøvelser, men forskellen er, at det er underhånds bløde kast tættere på, hvorimod et indkast er overstået med et hårdere kast og fra en længere afstand. Så øv dig på en, der er sværere eller sværere, fordi du ikke øver den så meget som den nemmere færdighed. Dette kræver panik og at miste boldbesiddelsen i de fleste situationer. Hvilket er pinligt og ikke sjovt, som ingen ønsker at beskæftige sig med så meget som at have succes med bolden.

Spillere skal bruge ekstra tid på at øve sig

Så for jer trænere og spillere, sørg for i jeres holdtræninger, små grupper og privatundervisning, du passer tid til denne færdighed:Modtagelse af bolden fra et indkast. Det er næsten pinligt at se ungdomshold i kampe modtage et indkast, fordi det er så grimt. Jeg anbefaler at modtage både korte og lange kast. hoppende, blød, hårdt, alt hvad du kan komme i tanke om. Forsvarere modtager ofte den lange hoppende bold, mens mids modtager de korte kast.

Nøglepunkter at gøre, mens du øver fodboldindkastet

1. Lad spilleren vide, at de bliver nødt til at vænne sig til og være gode til at fange den med forskellige dele af foden, lår, bryst. Den du helst vil have dem til at være gode er at bruge indersiden af ​​foden så arbejd på bløde indkast, så de vænner sig til det og gode til det. Men husk, at det er okay, hvis de er nødt til at fange den med deres snørebånd, for hvis de kaster lavvandede eller bløde eller korte, bliver de nødt til at række ud med deres fod og bruge deres snørebånd.
2. Lad spillerne vide, at det starter hårdt, men bliver bedre, og at de er nødt til at blive ved med at praktisere dette på egen hånd med en kammerat eller forælder, hvis de kan.
3. Gør det klart, at den person, der kaster bolden ind, skal hurtigt træde ind på banen, efter at de har sluppet bolden, så de kan modtage det og ikke være udenfor grænserne på det tidspunkt.

[5 tips til at modtage et fodboldindkast: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043291.html ]