Sådan forklarer du 'speed of play' til fodboldspillere

Forleden dag så jeg en Champions League-kamp på tv mellem Benfica (Portugal klub) og Dortmund (tysk klub). Spillehastigheden var så hurtigt og intenst . Disse professionelle i verdensklasse er så meget bedre, end de fleste nogensinde vil vide. Hvis du som spiller kan slippe af med bolden inden for 2 sekunder , og fuldfør dit pas, du klarer dig godt. Ja, nogle gange har vi brug for at drible eller holde på bolden, men det meste af tiden modtager og distribuerer du konsekvent. Bemærk:Dette indlæg indeholder nogle affiliate links for din bekvemmelighed. Klik her for at læse min fulde oplysningspolitik.

Hårdt arbejde er så imponerende at se

Den første ting, der imponerer mig i fodbold på højt niveau, er 100 % indsats hel spil. Hvis du ser spillere på bolden, ser du dem ikke være afslappede. Medmindre det er en af ​​dine superstjerner som Neymar , Ronaldo , Mbappe som har farten og evnerne til at kunne bremse et øjeblik op, hvis de vil. Dette betyder, at de faktisk kan sænke spillehastigheden, men det faktum, at de holder boldbesiddelsen og skaber chancer, gør det OK.

Færdighed under pres vil adskille spillerne

Den anden ting, der imponerer mig, er de færdigheder, som de udfører under et enormt pres. Når en forsvarsspiller eller midtbanespiller har bolden i deres defensive tredje, og spillere er i stand til at bevare roen med perfekte afleveringer. Enhver kan bare klare bolden og sparke den langt. At være i stand til at have visionen og beståelsesevnerne til at komme ud af pres, og selvfølgelig, bevægelse fra bolden er imponerende.

Spillehastighed fra Arsenal FC Academy vs FCD

I dette spil nedenfor, du vil se Arsenal FC U19 i gul besiddelse af bolden, før han scorede et mål. Efter 20 sekunder inde i videoen vinder Arsenal bolden tilbage. Ud af det 12 afleveringer – alle undtagen én er 1-2 berøringer. Hver spiller er komfortabel på bolden, ikke panik, alligevel ikke holde det mere end 2 sekunder.

Det 1 berøring passerer er sværest at forsvare For uanset hvor hurtig en forsvarsspiller er, kan du ikke løbe fra bolden.

Spillere, der kan læres (coachable)

At lære, Jeg stiller altid spillere spørgsmål for at se, hvad de ved. På denne måde kan jeg lære dem, hvad de ikke ved. Her er sagen. De opfører sig, som de ved, men de ved det ikke, så jeg sørger for, at jeg beder dem forklare. De vil ofte sige "Ja, Jeg ved det." Så jeg vil bede dem om at dele deres viden og ofte siger de "Åh, godt, ligegyldigt, jeg ved det ikke." Børn vil gerne opføre sig, som de ved, men de ved det ikke . Vi skal lære dem at være lærevillige.

Vi skal lære vores unge at være lærenem! At indrømme, at de ikke kender svaret, er ikke en karakterfejl - det er en karakterbygger! Klik for at tweete

Hvad 'Speed ​​of Play' IKKE er

5 ting, udvalgte elever ofte gætter på, definerer "spillehastighed" (Bemærk:disse ting er ikke spillehastighed, men de hjælper med spillehastigheden):

1. At røre bolden hurtigere
2. Op tempo – høj energi
3. Løber hurtigere
4. Bevægelse fra bolden
5. Hvor hurtigt et bestemt spil er

Sådan forklarer du spillehastigheden til fodboldspillere

Spillehastighed er en hurtig frigivelsestid + bevægelsen af ​​bolden, der sendes fra spiller til spiller, bruger normalt 1 eller 2 berøringsafleveringer for at besidde bolden, med spillere, der kan slippe af med bolden inden for 2 sekunder. Når et hold spiller med god spillehastighed, kan du faktisk høre, se og mærke tempoet.

Uanset om det er et 1-touch-pas eller en fælde, så et pas, disse vil være, hvad du ønsker for hastighed af spillet. Med 2-Touch vil du være komfortabel med tiden og trin mellem første berøring og aflevering/skud . Oftest skal der kun være et tidspunkt på kun 2 sekunder på bolden.

At se professionel fodbold er en god lærer

Hvis du ser god fodbold, vil du se, at der er 1 fælles ting i gang, som er den tid, hver spiller bruger med bolden. Når du ser et hold besidde bolden, du vil bemærke, at 80 % af tiden slipper spilleren af ​​med bolden inden for 2 sekunder, nogle gange hurtigere. Hvis de bruger 3 sekunder eller mere, sænker det spillehastigheden og driver normalt træneren til vanvid.

Så folk, der dribler hele tiden, sænker tempoet op, selvom der er tidspunkter, hvor en spiller har brug for at drible/holde bolden. Der er tidspunkter, hvor en spiller venter på, at et vindue/mellemrum/gab åbner et dødbringende aflevering. En anden god tid, en spiller har brug for at drible, er, når et hold ikke kan beholde boldbesiddelsen. Du skal bare have nogen til at lave et skuespil og åbne tingene op.

At spille 1-Touch Soccer er langt det sværeste i fodbold. Selv Barcelona er nødt til at fælde bolden efter 2 eller 3 afleveringer. Du kan bare ikke se hold lave 1 touch-afleveringer 4 gange i træk og knap engang 3 afleveringer.

Opsummering af god 'speed of play'

1 eller 2 Tryk på & Udgivelsestidspunkt burde være 2 sekunder eller mindre , men kunne være 3 berøringer eller 3 sekunder. Det er ikke sådan, at det er så teknisk, og det er ikke sådan, at 1 sekund er bedre end 2. Det hele afhænger af situationen, som der er mange af. De 2 sekunders aftale gælder pro-spillere helt ned til et ungt dygtigt ungdomsniveau .

Unge spillere i alderen 10 år og derunder vil have svært ved at gøre dette, fordi de har svært ved at besidde bolden i et langsomt tempo. Det er okay, de skal holde deres fokus på at holde bolden ikke nødvendigvis hvor hurtig den er. De lærer stadig så meget, at du ikke kan forvente storhed endnu! 🙂 Altså for unge spillere under 10 år eller endda ældre spillere, der mangler færdigheder, 3 sekunder ville være en hurtig frigivelse tid.

Hvorfor børn ikke kender 'legens hastighed'

3 grunde børn ikke ved hvilken hastighed er spillet i fodbold:

1. De fleste trænere ved det ikke, så hvordan skal børnene lære det? Åh! de kan læse min blog :-), ligesom dig!
2. Trænere taler om Speed ​​of Play, men de forklarer det ikke. Coaching er hårdt, og der er kun så meget tid! Mindre end 1 % af trænerne har en "A"-licens og det bliver lavere. Hvis din træner har en 'A' eller 'B' licens, har de været igennem MASSER af timers kurser, undervisning og demonstration. En ting, som coaches med 'A' eller 'B' licens normalt kan gøre godt, er Forklar situationer og taktikker. Det handler ikke om at undervise i Færdighed eller Teknik. Det handler om taktik og hvordan man kommunikerer med spillere på højt niveau. Men der er naturlige lærere, der ikke har deres A eller B og gør et fantastisk stykke arbejde med coaching, så det handler ikke om det. Det handler om, at tingene skal forklares bedre uanset licensen. Mit mål er at blive en bedre træner/træner hvert år. Undersøgelse, tage kurser, kende dine styrker og svagheder og forbedre dig.
3. Børn/spillere lytter ikke og hører, hvorfor jeg ved det:Der har været flere situationer, hvor jeg tydeligt har fortalt spillerne noget bestemt og vigtigt, og så en måned senere husker de samme spillere det ikke. Så de lytter ikke. Måske hører de, men de lytter ikke! 🙂 Forældre, jeg ved, at I ved, at jeres børn ikke altid lytter. De glemmer at slukke deres lys, rense deres værelse, lektier. Hej, Jeg har mine egne 2 børn, og jeg skal fortælle dem det samme igen og igen. Det er det samme med disse atleter. Vi skal blive ved med at undervise dem på forskellige måder.

Hvorfor boldkontrol betyder noget

Jeg tror ikke, vores ungdomsspillere i dag forstår forskellen, og hvor intenst spillet skal spilles. Jeg er sikker på, at du især kan relatere til dette forældre og trænere. For mig ser jeg enten ungdomsspillere (højskoleniveau) spille hurtig &sjusket eller langsom og anstændig kontrol. Jeg tror dog, at det er sådan spillet er.

Hvis en spiller har kontrol, behøver han eller hun ikke at bevæge sig og reagere så hurtigt, fordi de ikke skal jagte de løse bolde. Også, spillere med kontrol har ikke så meget pres, fordi forsvarsspillerne erkender, at en kontrolleret bold er sværere at vinde end en løs bold.

Arbejder med mine små grupper, Jeg elsker at arbejde på Speed ​​of Play, fordi det er så smukt at se og høre. Jeg så for nylig et interview med Pep Guardiola (Verdensklasseleder). Han sagde, at han ønsker, at spillerne skal spille på en bestemt måde, fordi han også vil have det sjovt. Det betyder, at han vil se en bestemt fodboldstil.

Pep giver dem også frihed til at gøre, hvad de vil, men kun i visse dele af feltet. Da jeg hørte ham sige, at det fik mig til at smile indeni, fordi det er sådan, jeg også har det. Jeg tror, ​​at enhver træner føler dette. En træner ønsker, at et hold eller en gruppe skal præstere på en bestemt måde, og når de gør det, er det så sjovt for træneren, spillere og fans/forældre.

At høre tempoet/hastigheden af ​​spillet

Når du hører spillehastigheden, det betyder, at du kan høre lyden af ​​bolden, der rammer spillernes støvle/sko. Hvis spilleren fanger bolden, skal de aflevere, du hører de to lyde af støvlen, der forbinder med bolden.

Hvis en spiller bruger et 1-Touch Pass, hører du kun den 1 lyd. Så når du hører en kombination af 1-Touch Passes igen og igen, er det en smuk ting at HØRE og SE.

3 måder at øve 'speed of play' på

1. Hold Besiddelsesøvelser (5v5, 7v7, 10v10):Større antal spillere for at gøre tingene komplekse, hvilket tvinger beslutningstagning. Hvis det er 1v1 eller 2v2, kan du ikke arbejde på spillehastigheden. Hvis du ser et rigtigt spil 11v11, ser du kun omkring 2 eller 3 spillere, der rent faktisk løber, og alle andre går. Den eneste gang, du ser de fleste af spillerne løbe på samme tid, er et modangreb.
2. Små grupper på 2-5 spillere kan arbejde på præcisionspassering på lille plads. Jo flere spillere jo bedre, ellers er det ikke meget i beslutningstagning med grupper på 2-3 spillere. Hvis du har 4 spillere, kan træneren lave 5 spillere, hvilket kan give en bedre session. I slutningen af ​​dagen ønsker du, at spilleren skal være så ren med begge fødder som muligt, og de fleste spillere kommer aldrig dertil, medmindre de træner 4-6 gange om ugen. Brug af en væg- eller ketsjerboldbane er en fantastisk måde at arbejde på dette.
3. Privat 1-til-1 træning du kan arbejde på virkelig at løse roden til de fleste spilleres problemer. Det betyder, at man kan passere med begge fødder på forskellige måder. Ved at bruge indersiden af ​​foden, bøjer inde, bøjning udenfor. Men især i stand til at åbne deres krop/hofter og bruge både venstre og højre fod til at lave præcise afleveringer. Du kan også blive involveret som træner og opsætte træningsstave eller kegler, der tvinger både træneren og spillerne til at arbejde hårdt fra bolden og lave 5-6 afleveringer til mål.

Du kommer derhen

Når din beståelsesevner er skarpe, du skal sættes i en spillignende situation. Du kan have de bedste færdigheder i verden, men du har også brug for hurtig træning. På denne måde håndterer du følelsen af ​​pres. Din hjerne vil være oppe at køre til dette. For at lære mere, læs denne artikel, jeg skrev om opponeret vs unopposed træning .

Den gode nyhed er, at I vil nå dertil! Den vigtigste del er dygtigheden, og når du først er sat i situationen, du vænner dig til det inden for et par uger/måneder.

[Sådan forklarer du 'speed of play' til fodboldspillere: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043292.html ]