Sådan Fall når dykning som en Målmand i fodbold

Mange professionelle målmænd ikke engang tænke over, hvordan de vil lande , er de kun beskæftiger sig med at redde bolden - landing kommer naturligt . Den bløde bane vil beskytte dig fra stort set enhver skade. Men når du starter ud som en fodbold målmand , eller hvis du finder du har en tendens til at skade dig selv, når dykning, skal du ændre din rutine og fokusere på at finde måder at afbøde virkningerne efter dykning efter en bold . Instruktioner
1

Land som fladt på dine ribben og hofte som muligt. Jo mere du distribuerer effekten af ​​efteråret, jo mindre vil det gøre ondt.
2

Curve din arm efter enten stoppe eller mangler bolden. Din overarm , lige over albuen , skal ramme jorden først , sammen med dine hofter og ribben. Lidt skubbe mod jorden med din albue til at absorbere nogle af chok. Kun gøre dette, hvis du ikke er i besiddelse af bolden i hænderne, fordi det kan hoppe ud .
3

Skub dig op så hurtigt som muligt og opspore bolden, hvis det hasn ' t gået i nettet eller gik lige forbi , og du er ikke i besiddelse af bolden . En potentiel sekund lagringen er lige så vigtig som den oprindelige.
Hoteltilbud
[Sådan Fall når dykning som en Målmand i fodbold: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016678.html ]