Sådan Train en Målmand

Målmanden er en af de vigtigste spillere på et fodboldhold. Hans præstation kan ofte være forskellen mellem at vinde og tabe , hvilket er grunden til gode målmænd er så højt værdsat . College og professionelle hold typisk beskæftiger målmands trænere til at give brugere med specialiseret uddannelse . At være en målmand kræver en kombination af mental styrke, tapperhed, smidighed og god hånd-øje koordination . Ting du skal
Goal
Fodbolde
Rope Salg Wooden aktiepost myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start med at undervise en målmand grundlæggende fodarbejde . Godt fodarbejde er centralt for alt en målmand gør, så har ham shuffle fra side til side og gøre delefiltre at varme op. Understreger betydningen af at bøje knæene og være lys på tæerne .
2

Lær målmanden hvordan at positionere sig selv . Positionering og forventning er vigtige færdigheder for en keeper . Sæt den ene reb til en pæl i midten af målet , et andet reb til den venstre stolpe og en tredje reb til højre stolpe . Placer en bold nær kanten af ​​straffesparksfeltet og bruge reb til at demonstrere, hvordan man kan skære ned vinklen. Flyt bolden til forskellige positioner for at vise målmanden hvor at positionere sig selv , afhængigt af placeringen af ​​bolden.
3

Arbejdet gribe bolden . Instruer målmanden hvordan at positionere sine hænder i form af et "W ", med fingrene op . Sætte teori til praksis ved at stå fem meter væk fra målmanden og kaster bolde frem og tilbage i skulderhøjde . Derefter flytte ind basket fangster og bolde rullende langs jorden . Sørg for, at målmanden griber bolden med fingrene op for bolde over taljen og hans fingre ned når bolden er under taljen.
4

Arbejde på dykning . Sørg for, at målmanden bruger korrekt teknik mens dykning for at mindske risikoen for skader. Instruer målmanden til at træde mod bolden i en vinkel med hænderne nå bolden først at gøre fangsten. Lær målmanden derefter tage bolden til jorden, finish på hans hofte og skulder og bruge en kombination af bolden , hans hænder og øverste ben at beskytte sig selv. Hjælp målmanden perfektionere hans teknik af rullende bolde til hans venstre og højre. Tilbage op efter hvert kast for at sikre målmanden bevæger sig fremad med hvert dyk .
5

understrege vigtigheden af præcise fordeling . Målmænd for ofte formøble besiddelse ved at sparke bolden planløst op feltet snarere end sigter efter en holdkammerat til at starte et angreb. Parre op med målmanden og få ham arbejde på rullende bolden ud og gøre sidearm og overhånd kast. Distancere dig længere væk fra målmanden , som han udvikler sig til sidearm og overhånd kast. Simuler spil situationer ved at gøre kører på tværs af banen , der giver målmanden et bevægeligt mål for at sigte .
Hoteltilbud
[Sådan Train en Målmand: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003016702.html ]