En trin for trin guide til hvordan at være en bedre Målmand

Placeringen af ​​målmand er afgørende for succes på et fodboldhold . Som målmand , du ikke kun er ansvarlige for at forhindre det andet hold fra at lave , men også for at støtte og bistå dine egne holdkammerater . En succesfuld målmand er lydhør , frygtløs og fysisk fit. Disse egenskaber ikke forekommer naturligt . Du skal være villig til at sætte i tid og kræfter til at forbedre dine målmands- evner til at være den bedst mulige aktiv til dine holdkammerater . Instruktioner
1

Øv kommunikere med dine holdkammerater . En god målmand ure handlingen og lader sine holdkammerater ved, hvornår man skal skyde, som spillerne er åbne, og når han har kontrol over bolden . Tildel specifikke kommandoer til hver enkelt situation og praksis bruger dem med dine holdkammerater i løbet af praksis og Scrimmages .
2

Arbejd sammen med dine holdkammerater til at opbygge dine grundlæggende fodbold færdigheder. En målmand stadig brug for at vide , hvordan man kan drible , aflevere og sparke , da der er mange situationer, hvor han bliver nødt til at rydde bolden.
3

Øv din fangst og kaste bolden med dine trænere og holdkammerater . En god målmand skal være villig til at dykke for bolde , så praksis dykning , så du er parat til at gøre det, når den tid kommer. Under et spil, så prøv at fange bolden så meget som muligt , da det giver dig den mest kontrol over, hvad de skal gøre med det.
4

Spil refleks spil og øvelser for at øge din responstid. Har en coach eller holdkammerat råber ud til højre eller venstre, derefter kaste bolden på den tilsvarende side af nettet . Efter et par minutter , skifter de kommandoer , så bolden kastes på den modsatte side af kommandoen. Reflex øvelser hjælpe dig med at fokusere på bolden, hvilket er vigtigt i løbet af et spil .
5

Practice spark, kast og headbutts med fokus på at forbedre din distance . Under et spil , du ønsker at få bolden så langt væk fra dit mål som muligt , så at lære at vinde afstand i enhver bevægelse til rådighed for dig , er vigtigt. Øv vinder distance ved hjælp af en medicin bold , som er meget tungere , for at forbedre din styrke .
6

Udvikle et fitness og spise regime med dine trænere til at vedligeholde din fysiske form. Din træning bør fokusere på både hjerte-kar- og styrketræning som begge er afgørende for succes af en målmand .
Hoteltilbud
[En trin for trin guide til hvordan at være en bedre Målmand: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fodbold/1003003978.html ]