Sådan får du bedre i Basketball

Basketball er en sport , der inkorporerer færdigheder såsom skydning , forbi, drible og igen stiger , og spilles på både rekreative og konkurrencedygtige niveauer i hele verden. Formålet med spillet er at vinde over modstanderen, som er enkel nok , men at mestre visse færdigheder kræver engagement og masser af praksis . Ting du skal
basketbolde myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Forbedre din bold - håndtering. Stå i den ene ende af banen med en basketball i hver hånd. Begynde at gå mod den anden ende og hoppe bolden i din højre hånd . Da bolden rammer jorden, begynder at kaste bolden i venstre hånd . Gentag dette igen og igen, som du gør din vej ned retten . Forøg din hastighed som du vokser mere komfortabel . Til sidst, skal du være i stand til at gøre boret mens sprint .
2

Arbejde på din passerer færdigheder. Gode ​​afleveringer skaber nemme skud og layups , så dit team til at blive mere effektive på lovovertrædelse. Start med brystet pass. Par op med en anden spiller og arbejder på at træde ind i passet, med bøjede knæ . Følg igennem , frigiver bolden fra hånden med tommelfingrene pegende nedad. Til formål at ramme din partner i brystet hver gang. Gentag den samme proces , men denne gang fokusere på bounce - passerer. Til formål at gøre bolden hoppe to tredjedele af vejen mellem dig og din partner, så din partner modtager bolden i taljen - højde .
3

Øv ramme din gratis kast . Foul skud kan være en nem måde at score point og få oppositionen mener to gange før begroning dig næste gang. Start med foring op din fod med søm placeret i midten af frikast linje. Dette sikrer, at du er placeret på linje med fælgen. Hvis du er udenfor, bliver du nødt til at foretage et kvalificeret gæt om, hvor midten af ​​frikast linje er . Den succes, dine billeder er stærkt på at være i den rigtige position . Sørg for, at din skydning arm er op og bøjet i en 90 graders vinkel og placere din anden arm ved siden af ​​det for support. Sigt mod forsiden af fælgen , frigiver bolden med et svirp med håndleddet , som du skubber din arm op mod kurven . Vær opmærksom på, at billeder med en lavere bane har mindre fejlmargin .
4

Bliv kraft på den offensive og defensive glas. Gode ​​Trampoliner stole mere på holdning og beslutsomhed end atletiske evner . Nøglen til igen stiger er at foregribe , hvor bolden vil gå efter det rammer fælgen. Antag, at hvert skud vil blive savnet og få dig selv i stilling til rebound , holder dine hænder på skulderhøjde eller derover. Boks din modstander ved at læne tilbage på ham og forhindre ham i at komme foran dig . Når bolden rammer fælgen , fokus på at sikre bolden før gør en bevægelse op domstol .
5

Contest din modstanders skud under et spil eller praksis. Tving skytten ud af sin comfort zone ved at stå på dine fødder , indtil skytten forlader jorden . Prøv at få din hånd på toppen af ​​bolden . Hvis du ikke kan aflede skud, lægge en hånd op til tildække skyttens vision og gøre ham skyde over dig.
Hoteltilbud
[Sådan får du bedre i Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003014196.html ]