Sådan får du bedre i Defense for Basketball

Gode defensive færdigheder er et centralt element i enhver god basketballspiller arsenal. Mens scoring kan være mere spændende , forsvar er lige så vigtig som , hvis ikke mere fundamental end stærke offensive færdigheder. Defense er synonymt med bevidsthed og forventning. At kende din modstanders næste træk og opretholde en god balance kan øge din defensive evner eksponentielt. Uanset fysiske begrænsninger , kan hver basketballspiller træffe foranstaltninger til at blive bedre forsvarere. Ting du skal
Basketball
basketballbane hoteltilbud Venner eller holdkammerater myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden og holde dine knæ let bøjet . Hold den ene hånd lav til at bevogte bolden og holde en anden hånd højt at være klar til at blokere et skud eller high pass .
2

Hold dine øjne på din modstanders taljen. Hvis du ser gerningsmandens midsection flytte i en retning , være parat til at bevæge sig i samme retning, fordi det er hvor han er på vej hen . Hvis dine øjne er kun på basketball , kan du let narret , da det er utroligt nemt at eftergøre et skud eller en aflevering .
3

Praksis flytte fra side til side . Lad ikke dine fødder ramte hinanden og forsøge at udvikle en flydende fra side til side bevægelse , hvilket gør dit forsvar hurtigere.
4

Lær at skifte defensive positioner med andre spillere øjeblikkeligt. Hvis den lovovertrædelse, sætter en pick, blot ringe ud ordet " switch" , så din holdkammerat ved at afhente din mand og vice versa.
Hoteltilbud
[Sådan får du bedre i Defense for Basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003027193.html ]