Bedre basketball Bedre skydning

Jeg modtog denne øvelse for bedre basketball bedre skydning fra Ross – hurtigt tempo og alt inklusive for færdigheder. Giv denne en chance og se performance sky raket.

Fra Ross...
Når jeg får mere end 20 basketballspillere på gulvet, ventetiden på at få en chance for at spille bliver nedslående for nogle spillere.
For at bryde monotonien og få lidt spænding i gang opdelte jeg spillerne i 2 lige store hold, hvor alle kan spille på én gang.

Her er fangsten.
Hvert hold skal deles op igen og skal på den anden side af gulvet og kan ikke fysisk passere halvvejslinjen. Så mens de spiller forsvar på den ene side, deres holdkammerater på den anden side af gulvet spiller muligvis offensiv.
Hvis de får et defensivt tyveri eller rebound, de skal få det til deres holdkammerater på den anden side af gulvet, så de kan prøve at score. Ingen driblinger.
Hvis du scorer, forsvaret skal inbound bolden og få den til deres holdkammerater på den modsatte side.
I enhver af disse situationer, forsvar stopper ikke, så hvis modstanderholdet stjæler bolden, du kan stadig prøve at få den tilbage, mens de forsøger at få den over halvbane.
Jeg starter normalt med 2 basketball, men hvis der dukker flere op, Jeg smider en ekstra ind.

Det er non-stop action, og spillerne lærer at bevæge sig uden bold og er altid opmærksomme.
Du skal bruge 1 dommer på hver side og 1 for at holde score.
Det ligner og lyder som kaos og det meste af tiden. Det er, men det er en sjov for alle pauser, der kræver grundlæggende færdigheder i beståelse, bevægelse og bevidsthed, da du til enhver tid kan prøve at spille forsvar og angreb på samme tid eller forsvar mod 2 basketball på samme tid osv...

[Bedre basketball Bedre skydning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041131.html ]