Sådan skyder du bedre i basketball

Sidste uge, Jeg sendte en anmodning ud til mine nyhedsbrevsabonnenter om at sende deres bedste øvelser til, hvordan man skyder bedre i basketball. Tjek denne basketballøvelse nedenfor (meget kreativ!).

Fra Bill...
Oplægningsøvelse:
3-4 spiller bor og 2 bolde, en spiller skyder lay-ups, den ene rebounder og den anden 1 eller 2 modtager et udløbspas fra rebounderen. Hver gang spilleren modtager denne udløbspas, returnerer de bolden til toppen af ​​nøglen nær fejllinjen, så skytten kan hente den til næste lay-up.

Boret er en god konditioneringsboremaskine, rebounderen øver sig i at studse og lede efter stikkontakten. Trænere skal forvente godt, sprøde gange til stikkontakten. Skytten øver lay-ups i et hurtigt tempo skiftevis fra højre til venstre. Efter at skytten har lavet 10 lay-ups skifter spillerne.

[Sådan skyder du bedre i basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041128.html ]