Sådan skyder du en basketball

Jeg var til træning i går aftes og brugte denne basketballøvelse, som Ron sendte til mig om, hvordan man skyder en basketball. Prøv det med dit team!

Vi laver en "keltisk" skydeøvelse med vores piger 2-3 om ugen, og det har forbedret vores skydestatistikker. Sådan fungerer det:

1.  Opdel dit hold 3-4 spillere på 6 kurve
2.  Sæt 2 minutter på uret for at fuldføre øvelsen
3.  Første skydespil starter på Baseline“  (skal lave 2 skud, før du flytter til næste sted)
4.  Flyt til fløjen (tag 2 skud)
5.  Flyt til FT Line (tag 2 skud), kan skyde springere eller frikast!
6.  Flyt til toppen af ​​nøglen (tag 2 skud)
7.  Flyt til modsatte fløj (foretag 2 skud)
8.  Flyt til modsat baseline (tag 2 skud)
9.  Den første person, der fuldfører succesfuldt, vinder, gå derefter til næste skydespil
10. Det er en konkurrence mellem 6 skytter hver runde indtil alle har skudt
11. Alle vindere slipper ud af spurter eller bruger en anden belønning!!

Håber det giver mening, vores piger elsker denne øvelse,

[Sådan skyder du en basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041011.html ]