Hvordan at skyde en basketball layup

Der er intet mere grundlæggende i spillet basketball end den ene fod takeoff layup . Hver spiller skal være dygtige til denne færdighed , før der iværksættes på mere komplekse færdigheder såsom hoppe skudt eller indlæg bevæger sig . Mange unge og endda nogle high school spil er fulde af ubesvarede layup muligheder , der gør forskellen mellem at vinde og tabe. I denne artikel vil jeg fokusere på at øve de grundlæggende fundamentals af den ene fod takeoff layup . Det vil blive beskrevet ud fra perspektivet af en højrehåndet layup . Du skal blot vende venstre, og ret til at gøre en venstrehåndet layup . Ting du skal
Basketball
Basketboldkurv myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Start 15 meter til højre for midten af ​​frikast linje. Dette skulle give en 45-graders vinkel til kurven. Har en basketball i hånd.
2

Fortsæt at drible mod kurven på 45- graders vinkel.
3

Når du når den vognbane , sikre bolden med begge hænder, mens stadig i bevægelse til kurven. Du skal plukke bolden op lige når din højre fod rammer gulvet. Hold bolden på højre side af kroppen , som du konverterer fra drible at skyde layup .
4

Som du skridt med venstre fod , vil du ønsker at plante den til at hoppe op mod kurven . Når hoppe fra venstre fod , skal din højre knæ stak opad - denne handling giver øget eksplosivitet op til kurven
5

holde bolden i begge hænder på højre side af kroppen , forlænge . armene op mod kurven .
6

Fokuser dine øjne på målet for layup . Et ideelt mål er den opretstående linje af kvadratet på bagpladen omkring 18 inches over fælgen.
7. p Som du nå højden af ​​din hoppe , slip venstre hånd og drive din højre håndled frem til frigive bolden til målet.
8

Lad din momentum bære dig forbi kurven . Hvis du stopper kort af kurven , har du ikke eksplodere nok og udvide nok til kurven.
Hoteltilbud
[Hvordan at skyde en basketball layup: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020354.html ]