Sådan skyder du basketball

Jeg modtog disse basketballøvelser om, hvordan man skyder basketball fra Dan og John, to af mine abonnenter. Giv dem en chance med dine hold!

Fra Dan...
SKYDEDILLE-

Holdkammerater står over for hinanden i en siddende stilling omkring 8 ft fra hinanden. Med ordentlig form og gennemgang skyder du basketball til din holdkammerat. Hvis skytten laver et dårligt skud, og hans medspiller ikke kan nå bolden i siddende stilling, skal skytten løbe efter bolden retur og skyde igen. Fantastisk til at få dem til at koncentrere sig om det, de laver!! (10 til 15 min. basketballskydeøvelse)“ “

Fra John...
Frikast skydetræning. Dette er beregnet til bedre at spejle spilsituationer.

I stedet for at lade spillerne gå til forskellige kurve og skyde 5, 10, 15 frikast i træk, sende tre spillere til hver kurv. En spiller skyder 2-5 frikast, en rebounds og tredje spiller løber en 'stige' eller to 'up and backs', før han indtager sin plads på linjen. Rotation ville gå løber flytter til frikast skytte, skytten bevæger sig til rebounder, rebounder til løber og så videre.

Hjælper med at træne koncentration, samle dig selv ved linjen og skyde efter hurtig action, hvilket naturligvis er, når der sker frikast i et spil.

[Sådan skyder du basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041196.html ]