Forsvar i Basketball – Perpetual 3 mod 2

Dette basketballtrænertip om forsvar i basketball kommer fra Mike, en af ​​mine abonnenter fra Storbritannien. Bliv ved med dem.

Fra Mike...
Perpetual 3 mod 2'er - fuld træningscenter - en basketball
“
2 linjer i skiftende ender af gymnastiksalen (linje 1 og linje 2).
De første tre spillere i linje 1 tager bolden ned af banen og spiller mod de første 2 spillere fra linje 2.
Når de første 3 spillere går fra linje 1, kommer de næste 2 spillere fra linje et ud til toppen af ​​nøglen og venter på at spille forsvar.
Så snart de første 3 spillere fra linje 1 enten scorer eller taber bold til forsvarsspilleren, går de bagerst i linje 2 og den næste spiller fra linje 2 slutter sig til de 2, der spiller forsvar og går ned og forsøger at score i den anden ende mod de 2 ventende spillere fra linje 1. Så snart der er lavet en kurv, slutter den næste spiller fra linje 1 sig til de 2 forsvarsspillere og går ned på angrebet“  for at spille de næste 2 fra linje 2, der venter.

Dette mønster fortsætter, så længe du ønsker at holde basketballøvelsen i gang - deraf navnet perpetual 3on 2's.

[Forsvar i Basketball – Perpetual 3 mod 2: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041195.html ]