Basketball Coaching Tips – Conditioning Program

En af mine abonnenter foreslog faktisk disse basketballtræningstip for nylig. Jeg har inkluderet disse basketball-konditioneringsøvelser til dig nedenfor.

Fra Tracy...
Her er et par godbidder om basketball-konditionering:

1) Kredsløb i vægtrummet i løbet af sæsonen – 45 sekunder, skift derefter med en 5 sek. pause, før du begynder igen

2) 2-benede grænser ned ad gulvet og tilbage (se "The Biggest Loser", de har nogle forskellige styrke-/konditioneringsøvelser)

3) Trivia om dit basketballprogram eller store øjeblikke i basketballhistorien – det har hjulpet mig med at få mine børn til at indse traditionen for den skole, de spiller for.

I begyndelsen af ​​basketballtræning giver jeg børnene et spørgsmål og svar, så ved slutningen af ​​øvelsen skal de huske det – hvis ikke, konditionering af en eller anden art. Jeg har også inkorporeret andre spilprogrammer i dette, ligesom de kan bruge en "livline", hvis de ikke kan huske svaret.

Børnene nyder det, og nogle gange forsøger de at slå mig ihjel!

[Basketball Coaching Tips – Conditioning Program: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041194.html ]