Sådan Rebound en basketball

En spiller, der kan rebound en basketball godt vil finde sig selv på basketball domstol for en masse minutter. Selv NBA spillere, der scorer meget få punkter i et spil har gjort en levende ved igen stiger basketball . At lære at rebound en basketball vil give dig og dit team en fordel over de andre hold . Visse teknikker vil arbejde for både offensive og defensive rebounds . Ting du skal
aggressiv holdning
sted at spille og praksis
basketballhold
Basketball myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Se basketball kontinuerligt så du ved , når nogen tager et skud og hvilken del af fælgen bolden kan hoppe fra.
2

Kom i den rigtige position . Det meste af tiden , den spiller der er tættest på kurven får rebound. Når nogen forsøger et skud på kurven, gøre din vej mellem det modsatte hold , og kurven så hurtigt som muligt .
3

Hold din jord eller rubrik ud ved at bruge din krop til at holde andre at få adgang til det sted, du befinder dig i. Dybest set, du ønsker at sikre, at ingen andre kan få mellem dig og kurven .
4

Face kurven med hele din krop og stå bred ( ben hinanden og albuer ud ) for at beskytte din plads , som du ser bolden bevæge sig mod kurven . Du bør aldrig se dig over skulderen for at se bolden, hvis du ønsker at være i den bedste position til rebound.
5

Forudse , hvor bolden lander. Du er nødt til at vide, om kuglen vil prelle bagpladen , glip af kurven , græsser kurven eller ramte kanten af ​​kurven hårdt.
6

Time din hoppe , så du kan fange basketball på højden af ​​din hoppe , da bolden kommer ned fra målet . Ved at foregribe , hvor bolden vil ramme basketball mål , kan du tid din hoppe bedre.
7.

Grib basketball med to hænder og lad ikke gå selv hvis andre er hoppende ind i dig eller slapping på bolden.
8

Flyt dine arme fra side til side omkring din krop hurtigt med albuerne ud , mens du holder bolden for at tvinge andre spillere til at bevæge sig væk fra dig .
9.

Pass bolden til en åben holdkammerat til at oprette en anden skudt , eller at tage bolden ned retten . Hvis spillerne forlader du alene, kan du tage bolden ned retten efter en defensiv rebound.
10

Tag en åben skud, hvis du får en offensiv rebound og er sikker på at du kan gøre kurven fra tæt hold .
hoteltilbud
[Sådan Rebound en basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020458.html ]