Sådan Half Court Press i basketball

Pressure forsvar kan være en vindende strategi - og kan komme i mange forskellige former. I denne artikel vil jeg fokusere på den halv-domstol zone fælde. Når du er færdig effektivt, kan det forstyrre en modstanders lovovertrædelse og føre til nogle nemme overgang kurve. Ting du skal
Basketball hold i god fysisk tilstand
Gode defensive fundamentals myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Placer en spiller omkring 5 meter på den defensive side af bordhalvdels nær centrum cirkel. Dette er din pointe person af fælden forsvar . Ideelt set, du vil have en højere, hurtigere spiller her , der kan genere dribbler samtidig være længe nok til at forstyrre pasninger .
2

Placer en spiller cirka 15 til 20 meter til hver side af punktet person. Disse spillere bør være omkring 7 til 10 fødder på den defensive side af halv-domstol linje. Disse er typisk din vinge spillere.
3

Placer en spiller i toppen af nøglen. Denne spiller ideelt burde være den, der bedst forudser afleveringer og er hurtig nok til at gøre stjæler . Tænk over denne person , der har de samme egenskaber som en fodbold sikkerhed.
4

Placer din femte spiller i midten af banen. Dette bør være dit stærkeste inde forsvarer , der er i stand til at forstyrre korte skud og layups .
5. p Som modstanderen bringer bolden over halv-domstol , pointen person forsøger at køre bolden handleren mod en bibeskæftigelse . Dette gøres ved at vinkle hans eller hendes krop til at lede modstanderen mod sidelinjen , mens anvendelse kugletryk .
6 p Som bolden handleren bliver guidet til sidelinjen , fløj forsvarer beskytter bibeskæftigelse ved ikke at tillade dribbler komme forbi ham /hende ad denne bibeskæftigelse.
7.

Når gøres ordentligt, det punkt, og fløj forsvarere danner en fælde på bolden handleren på sidelinjen. Med sidelinjen og bordhalvdels linje på plads, er bolden handleren faktisk fanget på fire sider.
8

De resterende tre forsvarere er nu ansvarlig for de øvrige fire offensive spillere . Disse tre forsvarere skal forlade længst pass afdækket og bevogte de resterende pasninger . De bør også være at læse i øjnene på bolden handleren og foregribe den næste pass. Hvis det er en blød , lang eller vildfaren aflevering , bør de være klar til at hoppe den og fange en stjæle.
Hoteltilbud
[Sådan Half Court Press i basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020362.html ]