Hvordan du forbedrer Court Vision i Basketball

Størrelse , styrke og hurtighed er store aktiver til en basketballspiller , men desværre disse egenskaber er ikke tilgængelige for alle. Der er én egenskab , at hver spiller kan udvikle , der vil give dig en betydelig fordel : Court Vision. Evnen til at se hele retten ikke kun giver dig mulighed for at blive en mere effektiv offensiv spiller , men også forbedrer din defensive spil så godt. Denne artikel fokuserer på nogle indsigter om, hvordan du udvikler din domstol vision. Instruktioner
1

Når du håndterer bolden , være sikker på at dit hoved er op . Du skal udvikle din bold håndtering færdigheder, så du er i stand til at drible uden at kigge på bolden. Uden denne færdighed , kan du ikke udvikle domstol vision med bolden.
2

For at se alle dine holdkammerater , fokusere dine øjne på bunden af ​​nettet. Med dette fokus kan du se hele offensiv ende af banen med dit synsfelt .
3

spille en masse basketball. Jo mere du spiller og praksis din domstol vision , jo mere komfortabel du bliver.
4

off -ball forsvar , fokus på et sted, der giver fuld udsyn , og sørg for , at du altid er vidne til spiller du bevogtning , samt den spiller med bolden.
5

Øv dit synsfelt i overfyldte områder. For eksempel , sidde i et indkøbscenter domstol og udnytte dit perifere syn at se folk, der kommer ind og ud af dit område. Foregive, at du er nødt til at lave en aflevering til hver blå -farvede pels, der kommer ind i dit synsfelt.
6

Få regelmæssige vision tests og bære kontakter eller beskyttelsesbriller hvis det er nødvendigt , for at sikre din vision er stærk. Uden stærk vision , vil spillet være sværere end det behøver at være .
7.

Praksis passerer mens ikke ser , alias "ingen look" passere. Når du foretager passerer i praksis , ikke se direkte på din holdkammerat. Opbygning af denne færdighed vil være meget værdifulde, da forsvaret ikke vil vide, hvor du passerer bolden.
Hoteltilbud
[Hvordan du forbedrer Court Vision i Basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020381.html ]