Hvordan du forbedrer din Crossover drible i basketball

En effektiv crossover drible er et meget effektivt redskab, når de forsøger at slå forsvareren . Denne artikel vil beskrive en boremaskine , der vil forbedre din crossover drible og din evne til at slutte stærkt på kurven . Ting du skal
Basketball
Basketboldkurv
Cone
Vis Flere Instruktioner
1

Placer en kegle i toppen af nøglen. Denne kegle simulerer forsvareren , at du nødt til at slå for at få en åben lay- up .
2

Vælg en startlinjen omkring 10 meter fra keglen.
3 < p > Start drible mod kegle med din højre hånd. Når du nærmer dig den kegle , kommer til et spring stop og gøre en front crossover drible til venstre hånd.
4

Gå hurtigt forbi keglen og hovedet til kurv til en lay-up .

5

Gør et lay- up ved hjælp af den rette form .
6

Få din egen rebound og drible hurtigt tilbage til den linje at starte den næste crossover træk.

7

første crossover træk er beskrevet ovenfor. Her er alle de crossover træk, at du skal udføre . Du vil gøre hver crossover træk startende med den højre hånd og derefter med venstre hånd .

Front CrossoverBetween den LegsBehind den BackInside /OutsideFront /Back
hoteltilbud
[Hvordan du forbedrer din Crossover drible i basketball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020429.html ]