Sådan laver du en crossover i basketball (3 avancerede varianter)

Evnen til at lave et spil ud af driblingen og komme forbi din forsvarsspiller til at angribe midten af ​​forsvaret er en af ​​de mest nyttige offensive færdigheder, du kan have på basketballbanen.

Typisk, at komme forbi denne forsvarsspiller kræver skift af hastigheder og retninger, og crossover-driblingen er den perfekte måde at gøre begge disse ting på.

Selvom det kan virke elementært for nogle, crossover-driblingen kan være en af ​​de mest effektive måder at slå din første forsvarsspiller på og skabe en scoringsmulighed for dig selv eller en holdkammerat.

Sådan laver du en crossover i 4 trin

Crossover-driblingen kan være et detaljeret og indviklet træk, når det udvikles til et højt niveau, men det er også et af de bedste træk, der kan læres til begyndere.

Her er de grundlæggende trin til at udføre crossover-driblingen:

1. Lav en dribling/trinfalsk i én retning

Overgangen er ofte mest effektiv, når den offensive spiller er i bevægelse, men det kan også udføres fra en stationær position.

På den ene eller anden måde, du skal få forsvarsspilleren til at læne sig i én retning ved at tage mindst en dribling og et skridt på den måde.

Hvis du er i stand til at tage 2 eller 3 hårde driblinger, før du laver din crossover, du kan være mere tilbøjelig til at få din forsvarsspiller ude af balance.

2. Tøv

Hovedårsagen til, at crossoveren kan være mere effektiv efter et par driblinger, er fordi den får din forsvarer i gang, gør det sværere for dem at stoppe op og ændre retning, når du først har tøvet.

Når bolden vender tilbage til din hånd efter din dribling, stop, mens du laver dit sidste skridt, og lad din forsvarers momentum føre ham lidt forbi dig.

Denne tøven er nok det vigtigste splitsekund af crossover-driblingen, da det vil afgøre, om du kan ryste din forsvarer eller ej.

3. Power Dribble på tværs af din krop

Når først du har din forsvarer ude af balance, komme lavt og bredt for at krydse bolden fra den hånd, du begyndte at drible med, til den modsatte hånd.

Dette skal være et hurtigt retningsskifte for at gøre flytningen effektiv, og driblingen skal forblive lav, så den er uden for rækkevidde for forsvareren.

4. Træf en beslutning

På dette tidspunkt, du bør være i stand til at vurdere, om din crossover har skabt en scoringsmulighed for dig selv eller en holdkammerat.

En god crossover-dribling kunne skabe et pull-up jump-shot eller en åben kørebane for dig, eller det kan også trække en hjælpeforsvarer væk fra en åben holdkammerat.

Variationer af Crossover

Som enhver bevægelse i basketballspillet, crossoveren bliver lettere at forsvare, hvis du gør det på samme måde hver eneste gang.

Selvom crossover er et grundlæggende træk, som en nybegynder kan lære at udføre, der er mange variationer, som spillere på højere niveau bør implementere for at blive ved med at udvikle bevægelsen.

en. Iverson Crossover

Utallige spillere har udført crossover-driblingen effektivt gennem basketballhistorien, men måske ingen bedre end Allen Iverson.

Den prangende Hall of Fame-vagt perfektionerede sin crossover ved at lægge ekstra vægt på opsætningen, hvilket førte til forlegenhed for mange forsvarere.

Mest berømt, da han brugte træk på Michael Jordan i 1997 og derefter stak en jumper i ansigtet på ham.

Mens ethvert standard crossover-træk er afhængigt af at få forsvareren i gang i én retning og derefter krydse tilbage den anden vej, Iverson ville ofte tage en større, overbetonet skridt og bringe bolden bredere ud for at friste forsvarsspilleren.

Dette tilføjede lidt stil, og også lidt ekstra tøven, hvilket ofte frøs forsvarsspillere og gjorde det umuligt at gardere sin dengang hurtige og lave crossover-dribling.

Selvom det måske ikke betragtes som en del af selve Iverson Crossover, Iverson satte også ofte farten op ved at lave flere forfalskninger for at stoppe forsvarsspilleren, før han angreb med crossover - som at gå mellem benene eller bag ryggen for at se, om han kunne få forsvareren til at læne sig.

b. Ind og ud Crossover

Som ethvert godt træk, crossoveren vil ikke være så effektiv, hvis den ikke er parret med et stærkt modtræk.

In and Out Crossover er en måde at forfalske crossover og derefter fortsætte med at drible med den samme hånd og i samme retning, som du startede i.

Efter du har sat forsvareren op og tøvet, falsk en crossover-dribling ved at bringe bolden til midten af ​​din krop. Din hånd skal rulle fra ydersiden af ​​bolden, derefter til toppen af ​​bolden, og til sidst til indersiden af ​​bolden.

Når din hånd har roteret rundt til indersiden af ​​bolden, skub bolden tilbage til ydersiden af ​​din krop, og fortsæt med at drible i samme retning.

At følge op på et fantastisk crossover-træk med ind og ud vil gøre det svært for din forsvarer at forudse, hvilket træk der kommer næste gang.

c. Tim Hardaways Killer Crossover

Tim Hardaways variation af crossoveren fokuserede også på at sætte farten op.

Selvom han måske ikke er så legendarisk som Iverson, den 5-dobbelte NBA All-Stars crossover-dribling var stadig berømt nok til at blive opkaldt efter ham. Du har måske også hørt det omtalt som "UTEP Two-Step" fra hans tid på college.

I stedet for at lægge bolden bredt ud og lave en hurtig ændring af hastigheder, Hardaway var kendt for at lave en hurtig kraftdribling mellem hans ben for at sætte sin forsvarer op i én retning, efterfulgt af endnu en hurtig crossover tilbage den anden retning.

Dette tvinger forsvareren til at ændre retning to gange for at stoppe Tim Hardaways Killer Crossover.

Konklusion

Mens de grundlæggende trin i crossover i basketball er enkle og kan læres til en spiller i alle aldre, det er også et træk, der kan øves og udvikles til det punkt, hvor det kan være effektivt på højeste niveau.

Når det er gjort korrekt, det vil få din forsvarsspiller ud af balance og skabe en chance for dig selv eller en holdkammerat til at score. Når varieret, det har potentialet til at blive et signaturtræk, som forsvarerne frygter.

Crossover har været et effektivt træk for spillere på alle niveauer i årtier, og vil fortsætte med at være en fast bestanddel for enhver boldhandler, der har til formål at angribe forsvaret og lave et spil.

[Sådan laver du en crossover i basketball (3 avancerede varianter): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040649.html ]