Sådan dominerer du som en lille angriber i basketball (tip og tricks)

Den lille frem, som ofte omtales som "de tre", kan være en af ​​de vigtigste roller på et basketballhold.

Den ideelle small forward er typisk en spiller, der er større og stærkere end point guard og shooting guard, men kortere og hurtigere end power forward og center.

Denne spiller vil primært spille på fløjen offensivt, de vil blive bedt om at gøre en række forskellige ting i den defensive ende af gulvet til gavn for holdet.

5 træk ved en dominerende lille angriber

Selvom hver spiller ønsker at gøre "lidt af hvert" for at hjælpe holdet - især da nutidens unge ser spillere som LeBron James, Kawhi Leonard, og Kevin Durant dominerer spillet -- ikke alle spillere er egnede til at spille positionen med succes.

Så, hvilke egenskaber kan give en dominerende lille forward?

1. Alsidighed

Måske den vigtigste egenskab, som enhver stor lille forward skal have, er evnen til at gøre flere ting for holdet.

De er ikke den primære boldfører, men skal stadig være en god dribler.

De er sandsynligvis ikke den første mulighed for at poste inden for lovovertrædelsen, men skal stadig kunne spille med ryggen til kurven i stolpen.

De er måske ikke den førende målscorer, men skal stadig kunne skyde udefra og skabe køremuligheder.

Spillere, der kun kan køre og ikke er nogen trussel mod at skyde, eller spillere, der kun bliver udenfor for at skyde treere, betragtes sjældent som store små angribere.

2. Atletik

Den lille forward er stereotypt den mest atletiske spiller på holdet, derfor er de i stand til at gøre så mange ting.

Færdigheder som hurtighed, styrke, smidighed, og hurtighed er nyttig på enhver position på banen, selvfølgelig, men den spiller, der besidder disse færdigheder på højeste niveau, vil typisk lave en stor lille forward.

3. Størrelse / Længde

Selvfølgelig, den mest atletiske spiller på holdet måske ikke altid være den lille frem.

Den ideelle lille fremadrettet parrer atletikken nævnt ovenfor med længden og størrelsen, der tillader dem at være så alsidige.

Typisk, de vil være højere og stærkere end point guard eller shooting guard, men kortere og slankere end power forward eller center.

4. Instinkt og 'Basketball IQ'

Fordi den lille forward forventes at gøre en række ting for holdet, et af de vigtigste træk ved stillingen er at kunne forudse hvilken spille for at lave, og når.

Dette kan også almindeligvis omtales som 'Basketball IQ'.

> Hvornår er det rigtige tidspunkt at skyde de tre pointer?

> Hvornår skal han køre til kurven og score?

> Hvornår skal han køre med den hensigt at skabe muligheder for en holdkammerat?

Som enhver stilling på banen, instinkt er det træk, der almindeligvis adskiller en "god" lille forward fra en "dominerende".

Dette er en svær egenskab at lære, men vi vil tale mere nedenfor om, hvordan spillere kan arbejde på at forbedre deres instinkt.

5. Uselviskhed

Den lille angriber er normalt ikke den spiller med bolden i hænderne mest, da pointguarden har til opgave at bringe bolden op på banen og indlede forseelsen.

Imidlertid, de vil stadig forventes at være i stand til at håndtere bolden på et højt niveau, både på omkredsen og mens du skærer ind i banen.

Det er heller ikke sandsynligt, at de bliver isoleret som målscorer på posten, men de forventes stadig at spille fysisk i banen og score med ryggen til kurven, hvis muligheden er der.

Enhver spiller, der ikke er den primære boldbehandler eller målscorer, men forventes stadig at gøre begge disse ting på et højt niveau, skal være uselvisk for virkelig at være god til stillingen.

En lille forwards roller og ansvar

Den lille forward forventes at være alsidig og at gøre lidt af hvert.

Men hvad betyder det, Nemlig?

Selvom de kan lave skuespil på mange forskellige måder, det er lige så vigtigt at indse, at dette gør ikke betyder at have bolden hele tiden, tager alle billederne, eller tvinge noget til at ske, hver gang de får bolden.

Så, hvad er de specifikke ansvarsområder for en stor lille forward?

en. Kører for at score

Måske mere end nogen spiller på banen, den lille forward forventes at kunne køre til kurven og score.

Fordi ingen lovovertrædelse kan trives med bare at kaste bolden rundt om perimeteren eller kun arbejde gennem stolpen, at hugge ind i banen og score på et højt niveau er nok deres vigtigste ansvar.

Især på ungdomsniveau, at køre for at score er vigtigt for det, fordi det måske ikke er en styrke for de andre spillere.

De mindre vagter - "enerne" og "toerne" - er måske ikke stærke nok til at komme ind i banen eller lange nok til at score, hvis de når dertil.

De større og langsommere postspillere - "firerne" og "femmerne" - er måske ikke hurtige nok til at skabe deres eget skud fra driblingen.

At angribe fælgen og tvinge forsvaret til at kollapse er vigtigt inden for stort set enhver angreb, og det starter ofte med den lille frem.

b. Kørsel for at skabe for holdkammerater

Mens dominerende små angribere ofte kører med den hensigt at score med en stærk afslutning på kanten, det er lige så vigtigt, at de også kan sætte deres holdkammerater i muligheder for at score.

Forsvaret vil være parat til at hjælpe, når den spiller kører til banen, hvilket vil efterlade holdkammerater åbne på omkredsen, og en stor lille forward er i stand til at se gulvet og fordele.

Det er fantastisk at have en lille forward, der er stor, stærk, og atletisk nok til at komme ind i banen og score...

Men hvis de ikke også er i stand til at se banen og aflevere til åbne holdkammerater, til sidst vil forsvaret tilpasse sig for at stoppe en endimensionel spiller.

c. Tvinger forsvaret til at strække sig til perimeteren

Mens en stor lille angriber er farlig, når han lægger bolden på gulvet og angriber kurven, som i sidste ende vil blive lettere at forsvare, hvis de ikke også er i stand til at slå et udvendigt skud ned.

Hvis de kun er en trussel mod at køre, forsvaret vil kollapse i banen, når de har bolden, begrænser muligheder ikke kun for dem selv, men for hele forseelsen.

At være en trussel om at sætte tre pointere grænser, hvilke forsvarere kan beskytte en lille angriber, det tvinger forsvareren til at dække mere plads, og det åbner kørebaner for alle andre på banen.

d. Håndtering af bolden på omkredsen

Selvom den lille forward ikke er den primære boldfører, de spiller stadig primært på fløjen og betragtes som en perimeterspiller.

Det betyder, at de er i stand til at hjælpe point-guarden og shooting-guarden med at håndtere bolden og finde et godt skud inden for angrebet.

I sene kampsituationer, hvor boldkontrol og begrænsende omsætning er vigtigst, en dominerende lille forward er i stand til at hjælpe de to andre guards med at kontrollere bolden.

Selvfølgelig, at være en stærk boldhandler vil også hjælpe en lille angriber med at angribe kurven, såvel.

e. Forsvar den bedste atlet på det andet hold

Mens vi har fokuseret på angreb indtil dette punkt, vi har konstateret, at den lille forward ofte er den mest atletiske spiller på holdet.

Selvfølgelig, det betyder, at de ofte vil være ansvarlige for at vogte den mest atletiske spiller på banen Andet hold.

I mange tilfælde, det kan faktisk være den lille forwards vigtigste ansvar.

Mens andre spillere kan være i stand til at håndtere bolden eller lave skud, de er muligvis ikke fysisk i stand til at vogte den mest atletiske spiller på det andet hold.

Igen, dette er den lille fremads rolle, der kræver uselviskhed, da det ikke er let at gardere det andet holds mest atletiske spiller i næsten alle kampe.

f. Hjælper frontcourt-spillerne med at komme tilbage

Selvom den lille forward betragtes som en perimeterspiller, de har også ansvaret for at rebound sammen med power forward og center.

Point guards og shooting guards kan stadig forventes at rebound også, men det er sjældent en kæmpe styrke på de positioner.

Derfor, den lille forward skal også kunne vende tilbage i begge ender af banen.

Ellers, der ville egentlig kun være to postspillere ansvarlige for bestyrelserne.

4 tips til en lille forward

Nu hvor vi har fastslået, hvilke egenskaber der kan give en stærk small forward og stillingens specifikke ansvar, hvordan kan en spiller forbedre sig på disse områder?

1. Træning og vægtløftning

Som nævnt ovenfor, atletik og styrke er begge nøgleord.

Mens noget af det er genetisk eller naturligt, og højden selvfølgelig ikke kan trænes, hurtighed, smidighed, og styrke er alle helt sikkert færdigheder, der kan forbedres.

2. Arbejd med at skyde hver dag

Mens en stor lille angriber har evnen til at skære ind på banen og lave atletiske spil for sig selv eller sine holdkammerater, enhver spiller, der ikke er en trussel mod at score udefra, bliver til sidst meget lettere at forsvare.

Evnen til at sprede gulvet og tvinge forsvaret til at strække sig og gardere på perimeteren er ofte den færdighed, der adskiller en spiller, der er lige en god atlet fra en dominerende.

For at være en virkelig dominerende lille forward, du må betragtes som en god skytte.

Og at blive en fantastisk skydespiller kræver tusindvis af gentagelser over mange sæsoner.

3. Nedbrudsøvelser med optioner

Enhver spiller, der ønsker at være stor, bør lave øvelser, der nedbryder individuelle situationer, der opstår i et spil, og det er vigtigt, at disse sammenbrudsøvelser tvinger spilleren til at træffe en beslutning.

Fordi den lille forward forventes at gøre en lang række ting, han skal øve sig hvornår det er passende at køre, skyde, eller give videre til en holdkammerat.

En simpel mulighed er et 2-mod-2 breakdown, hvor spilleren fanger bolden på fløjen og derefter skal reagere på både en on-ball-forsvarsspiller og en hjælpeforsvarer, der er i banen.

Hvis forsvareren på bolden falder af, spilleren tager skuddet.

Hvis forsvareren tager tre-points skud væk, spilleren kører og skal derefter træffe en beslutning om at score eller aflevere, afhængig af hjælpeforsvareren.

Selvom det er svært at lære en ægte 'Basketball IQ', Nedbrydningsøvelser, der tilskynder til beslutningstagning, vil i det mindste hjælpe en spiller med at forudse under rigtige spilsituationer.

4. Spil Live Action Spil ofte

Nedbrudsøvelser vil hjælpe en lille fremadrettet øvelse, hvornår man skal skyde, køre, eller bestå, men i sidste ende vil intet virkelig efterligne en rigtig spilsituation som at spille med fuld fart.

Fordi instinkt er en så vigtig egenskab, det er vigtigt at spille meget på fuld bane, 5-mod-5 spil for at øve dig i at reagere på forskellige forsvarsspillere og forskellige situationer.

Konklusion

Mange spillere ønsker at have en chance for at håndtere bolden, skyde fra omkredsen, score af driblen, og vogte det andet holds bedste spiller... men få er faktisk i stand.

En dominerende lille forward skal kombinere størrelse og atletik med instinkt, 'Basketball IQ, ' og en bred blanding af basketballfærdigheder, hvilket er en kombination, som ikke mange spillere besidder.

Imidlertid, en lang og atletisk spiller, der træner for at forbedre deres fysiske færdigheder og også er i stand til at lave en række forskellige spil, har potentialet til at blive en dominerende lille forward, som i sidste ende kan være den vigtigste brik på et godt hold.

[Sådan dominerer du som en lille angriber i basketball (tip og tricks): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040648.html ]