Sådan får du bedre på Batting
Bat
Batting Tee
Wiffle bolde
Flad fodbold
Farvede baseballs
Bucket
Catcher handske
Pitcher
Catcher hoteltilbud
Vis Flere Instruktioner
1
Indarbejd en anstændig styrke og conditioning program ind i din træning , uanset hvad din alder . Udfør øvelser såsom crunches og push-ups for at øge din bat hastighed, kraft og samlede styrke .
2
Vælg et bat du kan håndtere godt , ifølge Cal Ripken Sr på Baseball Corner.com . Stå med fødderne placeret lidt bredere end skulderbredde for optimal balance. Hold din hage og front skulder gemt i. Hold bat i en 45 graders vinkel for at undgå unødvendig bevægelse, mens du svinger . Hold din ryg albue tæt på din side for at hjælpe dine hænder og bat i swinging gennem bolden . Tag en kort skridtlængde når du svinger til at hjælpe med balance. Ophold på toppen af bolden ved at svinge igennem med en svagt nedadgående vinkel , da dette vil hjælpe med at fjerne uppercutting .
3
Øv din batting teknik ved gentagne gange at trykke wiffle bolde fra en batting tee med din bat. Din pladevat vil forbedre , hvis du kan ramme de wiffle bolde rent off pladevat tee. Hvis bolden spinder en masse, foretage justeringer dit sving , indtil du rammer bolden lige og kan høre luften går igennem det .
4
Forøg din batting magt ved gentagne gange at ramme en flad fodbold off pladevat tee med dit bat. Forsøg på at ramme bolden med ingen bat deceleration på anslagspunktet . Koncentrer dig om de rigtige mekanik , som du svinger og fremskynde bat til magten gennem tungere bolden. Hold bolden flyvevej niveau, og husk, at din ramme magt er et resultat af hastigheden af flagermus på nedslagsstedet .
5
Forbedre din tænkning og reaktionstid på pladen. Placere flere forskellige farvede baseballs i en spand bag kande højen . Har nogen plukke en bold til at pitche til dig uden at lade dig se farven . Han burde råbe ud en farve og derefter pitche dig bolden. Hvis farven råber han ud, er den samme farve som bolden, kan du svinge på det (hvis det er i strejke zone).
6
Forbedre din strejke zone anerkendelse ved at kalde banerne i stedet for svingende . Tag din pladevat holdning på pladen og har nogen pitch- baseballs til dig fra kande højen . Placer en anden som den catcher bag dig. Da hver bold er kastet , tage din skridtlængde og følg bolden med hovedet. I stedet for swingende, råber om banen er en strejke eller en bold , da det rammer catcher handske .
Hoteltilbud
[Sådan får du bedre på Batting: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003026985.html ]