Sådan får du bedre på Batting

Uanset om du er på en lille liga hold eller i en voksen baseball liga , bliver en dygtig dej er afgørende for dit spil. At ramme godt skal du udvikle magt, den rette form , rytme , reaktionstid og hurtige hænder . Du skal også studere strejke zone , så du ved hvornår du skal svinge . Øv din holdning og swing, derefter udføre nogle øvelser , der er designet specielt til at forbedre din batting . Du kan øve nogle af disse øvelser alene, men for andre, du får brug for hjælp fra en kande og catcher. Ting du skal
Bat
Batting Tee
Wiffle bolde
Flad fodbold
Farvede baseballs
Bucket
Catcher handske
Pitcher
Catcher hoteltilbud
Vis Flere Instruktioner
1

Indarbejd en anstændig styrke og conditioning program ind i din træning , uanset hvad din alder . Udfør øvelser såsom crunches og push-ups for at øge din bat hastighed, kraft og samlede styrke .
2

Vælg et bat du kan håndtere godt , ifølge Cal Ripken Sr på Baseball Corner.com . Stå med fødderne placeret lidt bredere end skulderbredde for optimal balance. Hold din hage og front skulder gemt i. Hold bat i en 45 graders vinkel for at undgå unødvendig bevægelse, mens du svinger . Hold din ryg albue tæt på din side for at hjælpe dine hænder og bat i swinging gennem bolden . Tag en kort skridtlængde når du svinger til at hjælpe med balance. Ophold på toppen af bolden ved at svinge igennem med en svagt nedadgående vinkel , da dette vil hjælpe med at fjerne uppercutting .
3

Øv din batting teknik ved gentagne gange at trykke wiffle bolde fra en batting tee med din bat. Din pladevat vil forbedre , hvis du kan ramme de wiffle bolde rent off pladevat tee. Hvis bolden spinder en masse, foretage justeringer dit sving , indtil du rammer bolden lige og kan høre luften går igennem det .
4

Forøg din batting magt ved gentagne gange at ramme en flad fodbold off pladevat tee med dit bat. Forsøg på at ramme bolden med ingen bat deceleration på anslagspunktet . Koncentrer dig om de rigtige mekanik , som du svinger og fremskynde bat til magten gennem tungere bolden. Hold bolden flyvevej niveau, og husk, at din ramme magt er et resultat af hastigheden af ​​flagermus på nedslagsstedet .
5

Forbedre din tænkning og reaktionstid på pladen. Placere flere forskellige farvede baseballs i en spand bag kande højen . Har nogen plukke en bold til at pitche til dig uden at lade dig se farven . Han burde råbe ud en farve og derefter pitche dig bolden. Hvis farven råber han ud, er den samme farve som bolden, kan du svinge på det (hvis det er i strejke zone).
6

Forbedre din strejke zone anerkendelse ved at kalde banerne i stedet for svingende . Tag din pladevat holdning på pladen og har nogen pitch- baseballs til dig fra kande højen . Placer en anden som den catcher bag dig. Da hver bold er kastet , tage din skridtlængde og følg bolden med hovedet. I stedet for swingende, råber om banen er en strejke eller en bold , da det rammer catcher handske .
Hoteltilbud
[Sådan får du bedre på Batting: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003026985.html ]